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Buchtipps
| | | | | Buchtipp: Buchtipp: Ronald Pierre Schweppe "Achtsam abnehmen" | 33 Methoden für jeden Tag. Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit
Nicht die Kalorien sind schuld, wenn Menschen zu viel wiegen, sondern die Geisteshaltung. Wer unachtsam und wie ferngesteuert isst, isst automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Man sollte aufhören, gegen sich selbst zu kämpfen und der Weisheit des Körpers vertrauen, die Fernsteuerung ausschalten und aufwachen, indem Achtsamkeit beim Essen entwickelt wird.
33 kleine Übungen helfen, tagtäglich Achtsamkeit zu entwickeln. Noch heute kann begonnen werden – beispielsweise indem man
- sich mit den emotionalen Problemzonen vertraut macht,
- die Stopp-Technik anwendet,
- lernt, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert,
- die Schokoladen-Meditation macht.
Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, braucht man keine Brechstange. Meist genügen kleine, sanfte Impulse. Die 33 Übungen im Buch laden dazu ein, die Ernährungs- und Lebensweise dauerhaft zu verändern.
systemed Verlag 2014, 176 Seiten, EUR 14,99 (D)
ISBN 978-3-942772-90-7 | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Andreas Winter "Artgerechte Partnerhaltung" | Lieben ohne Stress
Eine kriselnde Liebesbeziehung kann nicht nur unglücklich, sondern sogar krank machen. Die Harmoniebedürftigkeit des Menschen ist so ausgeprägt, dass wir unter ständigen Spannungen und Missverständnissen gesundheitlich leiden und zerbrechen können. Der häufigste Beziehungskiller ist nicht etwa eine unüberwindliche kulturelle, ideologische oder religiöse Kluft, sondern oftmals bloße Unkenntnis über den geliebten Menschen an unserer Seite. Falsche Erwartungen, nie geklärte Missverständnisse und pure Unwissenheit stutzen den Schmetterlingen im Bauch schneller die Flügel, als das Geschirr an die Wand krachen kann. Doch Hilfe naht: Dieser tiefenpsychologische Ratgeber klärt Sie über das unbekannte Wesen in Ihrem Haus und Bett auf und hilft Ihnen, den Partner besser zu verstehen – oftmals besser als seine eigenen Eltern.
Wussten Sie beispielsweise, dass ein Erstgeborener es selten mit einem zweitgeborenen Partner aushält, wenn dieser älter ist als er selbst? Dass eine Frau mit einer starken Vaterbindung zwar meist ein sehr attraktives Äußeres hat, aber eben diesen Vater auch in ihrem Partner zu finden hofft? Dass man oft auf dünnem Eis wandelt, wenn man den anderen zum Liebesbekenntnis zwingt, wenn man mit Provokationen etwas Stimmung in die Ehe zu bringen versucht oder wenn man vom Partner Anerkennung erwartet, obwohl dieser selbst darauf hofft, gelobt und geliebt zu werden? Es gibt viel zu erfahren auf dem Weg zum erfüllten Partnerglück. Aber ist der Führerschein zur Zweisamkeit erst gemacht, dann klappt’s auch mit dem Nachbarn.
Das Buch enthält eine vom Autor selbst eingesprochene Coaching-CD, mit der das Gelesene nicht nur rational, sondern auch mit den für das Verhalten wichtigen emotionalen Bereichen des Gehirns verarbeitet werden kann. Somit wird eine Programmierung auf die erfüllende Partnerschaft leicht gemacht.
Mankau Verlag 2014, 213 Seiten, mit Audio-CD, EUR 16,95 (D) / 17,50 (A)
ISBN 978-3-86374-136-5 | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Martin Keune "Die Blender" | Kriminalroman
Berlin, 1931. In einer verlassenen Prachtvilla im Grunewald findet Kommissar Sándor Lehmann die Leiche eines vermeintlichen Propheten. Und obwohl er überzeugt ist, dass es sich um ein durchaus irdisches Verbrechen handelt, muss er bald tief in das okkulte Leben der Hauptstadt eintauchen. Hochstapler, Nazis und die eigenwillige Journalistin Rosalind Hossrow, zu der Sándor sich mehr und mehr hingezogen fühlt, stellen den harten Hund aus der Mordkommission vor ungeahnte Herausforderungen. Die Zeit drängt, denn es bleibt nicht bei dem einen Toten …
be.bra Verlag 2014, 272 Seiten, EUR 9,95
ISBN 978-3-89809-533-4
Den ersten Roman "Black Bottom" mit Kommissar Sándor Lehmann haben wir im März 2013 vorgestellt - klicke "mehr"! | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Duden "Das große Kreuzworträtsel-Lexikon" | Mit mehr als 230.000 Fragen und Antworten
Das zuverlässige und kompetente Nachschlagewerk für jeden Rätselfreund. Neue, aktualisierte Auflage mit 5000 neuen Fragen und Antworten. Das Lexikon enthält jetzt über 230000 Begriffspaare, systematisch, übersichtlich und gut lesbar geordnet. Der Bestseller unter den Kreuzworträtsel-Lexika!
Verlag Duden 2014, 8. Auflage, 944 Seiten, EUR 10,00
ISBN-13: 9783411054381 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: "Fahrradreparaturen" | Reparaturen selber machen - schnell und günstig
Die meisten können Fahrradfahren - doch selbst für kleine Reparaturen bringen viele ihr Zweirad in die Werkstatt. Dabei kann man mit ein paar Werkzeugen, Ersatzteilen, etwas Zeit und einer guten Anleitung vieles selber machen. Wie das geht, erklärt die Stiftung Warentest in ihrem neuen Ratgeber "Fahrradreparaturen". Alle wichtigen Arbeiten werden in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt.
Vom Stadtfahrrad bis zum Mountainbike: Was zu tun ist, wenn die Bremse durchrutscht oder eine Speiche reißt, das Licht nicht mehr funktioniert oder die Federung nicht reicht: Profis und Reparatur-Neulinge finden in diesem Buch alle Antworten auf ihre Fragen. Detaillierte Suchbäume helfen schnell, die Ursache für zahlreiche Probleme zu erkennen.
Ein Kapitel beschäftigt sich mit den Elektrofahrrädern, denn die dort verbaute Elektronik kann auch mal streiken. Wie flickt man zum Beispiel einen platten Reifen, wenn der Motor im Laufrad integriert und dieses gar nicht so leicht zu entfernen ist? Die Lösung hält der Ratgeber "Fahrradreparaturen" bereit.
Ein Werkstattbuch mit Checklisten für Routinekontrollen gegen unliebsame Überraschungen, und mit unkonventionellen Tipps für Notreparaturen unterwegs: Etwa einen Knoten im Schlauch für eine schnelle Hilfe ohne Flickzeug.
"Fahrradreparaturen" hat 336 Seiten und ist seit dem 25. Februar 2014 zum Preis von 24,90 Euro im Handel erhältlich oder kann online bestellt werden unter www.test.de/fahrradreparaturen. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: "Studieren, aber was?" | Die ideale Studienwahl für optimale Berufsperspektiven
von Angela Verse-Herrmann und Dieter Herrmann
Welches Studium passt zu mir? Von BWL über Medizin bis hin zu Werkzeugtechnik – die erfahrenen Studienberater Angela Verse-Herrmann und Dieter Herrmann geben einen Überblick über 180 Studienfächer und alle Hochschularten, die es in Deutschland gibt. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: "Backen nach Ayurveda – Kuchen, Torten & Gebäck" | von Petra Müller-Jani und Joachim Skibbe
Kuchenliebe ohne Ei und ohne weißen Zucker - eifrei & vollwertig
Die indische Lehre des Ayurveda beruht auf einer ausgeglichenen und individuellen Ernährung. Dazu zählt auch der Verzicht auf Eier. Doch sind Eier nicht wesentliche Zutat in nahezu jedem süßen Gebäck?
Das Buch »Backen nach Ayurveda – Kuchen, Torten und Gebäck« von Petra Müller-Jani und Joachim Skibbe, erschienen im pala-verlag, zeigt, dass es auch ohne sie geht und köstlich schmeckt. Saftiger Marmorkuchen und knuspriger Bienenstich, feine Sachertorte und lockerer Käsekuchen, Nussecken und Blätterteighörnchen – selbst opulente Biskuittorten gelingen mit den Rezepten aus diesem Buch ohne ein einziges Ei und laden mit Ayurveda-Süßungsmitteln zum Genießen ohne weißen Zucker ein.
Eine Warenkunde und Tipps zum eifreien Backen, zum Umgang mit Vollkornmehl und zur Herstellung der verschiedenen Teige helfen bei der Küchenpraxis. Die Mehrzahl der über 110 Rezepte beinhaltet zudem eine vegane Variante. So können auch alle, die sich vegan ernähren oder von Laktoseintoleranz oder Milchallergie betroffen sind, mithilfe dieses Buches selbst gebackene Köstlichkeiten genießen.
pala-verlag 2014, 200 Seiten, EUR 16,00
ISBN: 978-3-89566-324-6 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Dietrich Faber "Tote Hunde beissen nicht" | Bröhmann ermittelt wieder
Bröhmann hat den Dienst noch nie sehr geliebt. Er hat die Nase ziemlich voll von der Provinz, den Kollegen und dem diktatorischen Vater mit dem er nach Berlin zur Beerdigung eines alten Kollegen reist. Dort passiert etwas Unerwartetes und kurz darauf ist sein Vater verschwunden. Henning geht der Sache nach und kommt einer alten Geschichte auf die Spur. Ein Mann verschwand vor Jahrzehnten hinter Gittern und schwor Rache. Doch plötzlich sterben nicht nur Menschen, sondern auch Hunde… Vielleicht ist das Polizistenleben doch nicht so langweilig?
Dietrich Faber wurde bekannt als ein Teil des mehrfach preisgekrönten Kabarett-Duos FaberhaftGuth. Bröhmanns erster Fall «Toter geht´s nicht» war sein Debütroman und schaffte es auf Anhieb mehrere Wochen auf die Bestsellerliste. Anfang März 2014 erscheint bei Rowohlt Polaris nach «Toter geht’s nicht» und «Der Tod macht Schule» nun der dritte Band um den charismatisch-lustlosen Kommissar Bröhmann. Die Fortsetzung ist gewohnt komisch – aber auch kriminalistischer! Der Autor lebt mit seiner Familie in der Mittelhessenmetropole Gießen.
Der erfolgreiche Kabarettist und Krimiautor Dietrich Faber lässt am 7. März 2014 in Gießen erstmals in seiner unnachahmlichen und mitreißenden «Show zum Buch» die Romanfiguren aus seinem neuen Kriminalroman «Tote Hunde beißen nicht» lebendig werden.
«Eine tolle Mischung aus Komik und Ernst, Männer wie Frauen werden vieles aus dem eigenen Leben wiedererkennen und sich beim Lachen ertappt fühlen. Und: Faber verzichtet bei all seinen Pointen und Wendungen nicht auf Tiefgang», schrieb die Frankfurter Allgemeine Zeitung und der Gießener Anzeiger titelte: «Der Kult geht weiter!»
Des Weiteren sind folgende Termine für seine «Best of Bröhmann – Eine Show rund um den Bestseller» geplant:
07.03.14 Gießen, Kongresshalle
09.03.14 Nidda/Bad Salzhausen, Kursaal (ausverkauft)
13.03.14 Leipzig, Centralkabarett
14.03.14 Frankfurt a. M., Darmstädter Hof
15.03.14 Marburg, Waggonhalle
19.03.14 Fulda, Vinum Weindepot (ausverkauft)
29.03.14 Butzbach, Bürgerhaus
30.03.14 Schotten, Festhalle
09.04.14 Grünberg-Lardenbach, Dorfgemeinschaftshaus (ausverkauft)
30.04.14 Hungen, Stadtbücherei (ausverkauft)
Zusätzlich finden Sie weitere Termine, u.a. auch zu seiner «Best of Bröhmann» Show, unter: http://www.faberhaftguth.de/tour.html
Rowohlt Verlag 2014, 288 Seiten, EUR (D) 14,99 / (A) 15,50/ sFR 21,90
ISBN: 978-3-499-26760-4 | | Mehr | | | |
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