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Buch- und Lesetipps
| | | | | Buchtipp: "Krebszellen mögen keine Sonne" | Vitamin D – der Schutzschild gegen Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen.
Mit Vitamin-D-Barometer und Lebensstil-Risiko-Fragebogen
Vitamin D als Schlüssel der Prävention: Ohne Sonne gäbe es kein Leben auf der Erde. Früher nutzte die Medizin ihre heilende Kraft, doch heute gilt Sonnenlicht oft als Gefahr. In der aktualisierten und überarbeiteten Neuauflage des Ratgebers „Krebszellen mögen keine Sonne“ bekräftigen die Vitamin-D-Experten Prof. Dr. med. Jörg Spitz und William B. Grant, Ph. D., die zentrale Bedeutung von Sonnenlicht für unsere Gesundheit.
Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass die Zahl der chronischen Erkrankungen in den letzten Jahrzehnten immer weiter angestiegen ist. Durch die zunehmenden negativen Faktoren des modernen Lebensstils sind bereits vorhandene Risiken weiter erhöht und neue Risikofaktoren geschaffen worden. Ein „artgerechter“ Lebensstil sei dagegen die beste Voraussetzung, Krankheiten zu vermeiden und bis ins Alter über eine hohe Lebensqualität zu verfügen, so Spitz und Grant. In besonderem Maße wirke sich viel Zeit im Freien und daraus resultierend ein hoher Vitamin-D-Spiegel positiv auf die Gesundheit aus.
In der aktualisierten 5. Auflage ihres Erfolgsratgebers „Krebszellen mögen keine Sonne“ erklären die Experten eingehend und allgemein verständlich die neuesten Forschungsergebnisse zum Sonnenlicht und dem in unserer Haut produzierten Vitamin D sowie die wichtige Rolle, die diese Substanz für den Schutz vor Entstehung und Ausbreitung bösartiger Tumore hat. Auch im Hinblick auf zahlreiche andere chronische Erkrankungen wirkt das „Sonnenhormon“ als Schutzschild, u.a. durch Verbesserung der Funktion von Herz- und Skelettmuskulatur sowie die Verringerung des Risikos für Diabetes und Gefäßerkrankungen. Zudem schützt Vitamin D vor vielen Nervenkrankheiten (auch vor Multipler Sklerose) und beugt einem vorzeitigen Einzug ins Altersheim wegen Gebrechlichkeit oder Demenz vor.
So verknüpfen Prof. Dr. med. Spitz und William B. Grant wichtiges Gesundheitswissen rund um Vitamin D mit grundlegenden Aspekten einer ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge zu einem Plädoyer für eine neue Präventionskultur.
Mankau Verlag 2025, 158 Seiten, € 18,00 (D), 18,50 (A)
ISBN 978-3-86374-764-0 | | | | | |
| | | | | | Achter Freiburger Bücherkatalog erschienen | Empfehlenswerte Kinder- und Jugendbücher
Kindern die Freude an Büchern zu vermitteln – das wird in Freiburger Kitas großgeschrieben. Vorlesen fördert die Sprachentwicklung – und Kinder, die von klein auf mit Büchern in Kontakt sind, tun sich später auch mit dem Lesen leichter. Doch welche Bücher sind geeignet? Jährlich erscheinen 7000 neue Kinder- und Jugendbücher auf dem deutschsprachigen Buchmarkt. Damit Kita-Fachkräfte sich in dieser Vielfalt besser orientieren können, gibt das Amt für Kinder, Jugend und Familie in der Regel alle zwei Jahre den Freiburger Bücherkatalog heraus. Nun ist bereits die achte Ausgabe des Katalogs erschienen. Darin stellt die renommierte Autorin und Medienpädagogin Sylvia Näger über 200 empfehlenswerte Kinderbücher vor.
Der weiterentwickelte und im Juli 2025 neu erschienene Orientierungsplan für baden-württembergische Kindertagesstätten gibt Leitprinzipien für Bildung und Erziehung in den Kitas vor. Diese finden sich im Bücherkatalog wieder. Der Katalog schafft nicht nur Impulse für Fachkräfte und für interessierte Eltern, er motiviert auch Kinder dazu, sich an der Auswahl zu beteiligen. Mittlerweile ist der Katalog über die Freiburger Grenzen hinaus bekannt und erfreut sich bundesweit an Beliebtheit.
Jede der mehr als 250 Kitas im gesamten Stadtgebiet Freiburg erhält eine gedruckte Ausgabe des Bücherkatalogs. Zudem ist der Katalog kostenlos abrufbar unter: www.freiburg.de/buecherkatalog.
Über den Freiburger Bücherkatalog hinaus finden Kita-Fachkräfte und alle Interessierten einen monatlichen Medientipp von Sylvia Näger unter www.freiburg.de/medientipp. Der Medientipp kann auch online abonniert werden. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Anja Eichbaum "Inselnächte" | Kriminalroman
Ein heißer Sommer auf Norderney: Als ein Kind in den Dünen fast verschüttet wird, ahnt Inselpolizist Martin Ziegler noch nicht, dass dies erst der Auftakt zu einer Reihe dramatischer Ereignisse ist. Wenige Tage später wird an derselben Stelle eine Leiche gefunden - Kevin Jansen, der jüngste Spross einer zerstrittenen Inselfamilie. Bei ihren Ermittlungen stoßen Ziegler und sein Team auf ein Netz aus alten Familiengeheimnissen, dubiosen Erbstreitigkeiten und längst vergessener Schuld.
Gmeiner Verlag 2025, 496 Seiten, € 15,–
ISBN 978-3-8392-0880-9 | | | | | |
| © Gustai/Pixelgrün | | | | | Museum im Koffer | Neues inklusives und mobiles Angebot des Pfinzgaumuseums Karlsruhe
Mit dem „Museum im Koffer“ präsentiert das Pfinzgaumuseum ein neues Angebot zur mobilen Kulturvermittlung für Menschen mit unterschiedlichen Einschränkungen. Das Besondere: Das Pfinzgaumuseum reist im Koffer mit den erfahrenen Kulturvermittlerinnen Susanne Krauthauser und Eva Unterburg an den Wunschort. Bei dem buchbaren, einstündigen Format werden Gegenstände zum Anfassen, Lieder und historische Fotografien in ein interaktives Programm einbezogen, das auf die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppen abgestimmt ist. Das Mitmachen der Teilnehmenden und das Einbringen persönlicher Erinnerungen werden dabei gezielt gefördert.
Zur Auswahl stehen fünf verschiedene Themen wie „Große Wäsche“, „Küchengeheimnisse“ oder „Kindheit und Schule“, die bewusst das Langzeitgedächtnis und allgemeingültige Lebenserfahrungen ansprechen, sodass alle Teilnehmenden schnell und einfach einen Zugang finden. „Bereits das Auspacken der Gegenstände aus dem Koffer löst die ersten begeisterten Ausrufe aus“, lacht Susanne Krauthauser. Vieles erkennen die Teilnehmenden aus ihren Kindertagen wieder und kommen sofort ins Gespräch. Auch den weniger aktiven Mitmachenden helfen die Objekte und Fotografieren auf sanfte Weise dabei, sich einzubringen und sich zu erinnern. „Das Drehen unserer Kaffeemühle und der typische Duft der Bohnen ließ einmal eine bis dahin sehr unbeteiligt wirkende, an Demenz erkrankte Teilnehmerin freudig aktiv werden und die Worte ‚Drehen muss man!‘ ausrufen“, erinnert sich Eva Unterburg.
Die Zielgruppen des „Museums im Koffer“ sind Menschen mit und ohne Demenzerkrankungen, mit Seh- oder Mobilitätseinschränkungen sowie Bewohnerinnen und Bewohner pflegerischer Einrichtungen. „Wir möchten explizit allen Menschen ermöglichen, das Pfinzgaumuseum und die Geschichte Durlachs zu erleben - auch denjenigen, die aufgrund unterschiedlichster Einschränkungen nicht selbst zu uns in die Karlsburg kommen können“, erklärt Dr. Christiane Sutter, stellvertretende Leiterin der Historischen Museen der Stadt Karlsruhe, das Konzept des neuen Formats. Unterstützung bei der Umsetzung des Projekts erhielt das Pfinzgaumuseum unter anderem durch eine Förderung des Netzwerk Demenz Karlsruhe.
Das Angebot kann direkt über das Pfinzgaumuseum unter Telefon 0721 133-4231, -4222 oder E-Mail pfinzgaumuseum(at)kultur.karlsruhe.de gebucht werden. Es kostet 120 Euro für die Dauer von 60 Minuten und wird von den beiden Museumspädagoginnen gemeinsam durchgeführt.
zum Bild oben:
Susanne Krauthauser und Eva Unterburg mit dem „Museum im Koffer“ des Pfinzgaumuseums
© Gustai/Pixelgrün | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Andrea Flemmer "Ich helfe mir selbst – Diabetes" | Hilfe zur Selbsthilfe: Heute weiß man - gegen Diabetes lässt sich einiges tun. Oft helfen schon kleine Veränderungen, um die Blutzuckerwerte maßgeblich zu verbessern. Dr. Andrea Flemmer hat für diesen Ratgeber alle wichtigen Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und die richtige sportliche Betätigung zusammengefasst. Sie stellt außerdem alle Möglichkeiten der konventionellen und der alternativen Medizin vor – ganz im Sinne einer integrativen Medizin. Dabei ist es ihr wichtig, dass Patienten individuelle Wege finden, ihren Diabetes in Schach zu halten. Das gelingt mit diesem Ratgeber: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe kompakt präsentiert!
Aus dem Inhalt:
Was ist Diabetes und wie entsteht die Krankheit?
Einige Fakten zu Zucker
Künstliche Süßstoffe und ihre Nachteile
Zucker sinnvoll einsetzen
Die richtige Ernährung für Diabetiker
Bewegung ist das Zaubermittel
Heilpflanzen bei Diabetes einsetzen
humboldt Verlag 2025, 144 Seiten, € 19,99 (D), 20,60 (A)
ISBN 978-3-86910-694-6 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Harald Lesch und Cecilia Scorza-Lesch "Quantenphysik für Fußgänger" | Eine Reise in die Quantenwelt von der Fotosynthese bis zur Kryptografie
Ohne Quantenphysik gäbe es kaum ein modernes Gerät wie Computer, Solarzelle, Laser, Kernspintomograf oder Smartphone und auch bei abhörsicherer Kommunikation spielt sie eine Rolle. Die Physiker Harald Lesch und Cecilia Scorza-Lesch geben anlässlich des 100. Jahrestags der ersten Beschreibung der Quantenphysik einen kurzen und verständlichen Überblick über die physikalischen Grundlagen. Ein spannender Beitrag zum Quantenjahr 2025.
Dies ist die erweiterte und aktualisierte Ausgabe des Buchs »Quantenmechanik für die Westentasche« aus dem Jahr 2007.
Verlag C. Bertelsmann 2025 160 Seiten, € 20,00 (D), 20,60 (A) / SFr 28,50
ISBN 978-3-570-10592-4 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Alfons Kaiser / Simon Schwartz "Lagerfeld" | Graphic Novel
Karl Lagerfeld stilisierte sich selbst zum lebenden Logo und zu einem Mythos der Modewelt. Was aber steckt hinter dieser überlebensgroßen, charismatischen Figur, die trotz aller Kommunikationslust die eigene Lebensgeschichte geheim hielt? In dieser Graphic Novel kommt man dem Menschen Lagerfeld durch Simon Schwartz' kongeniale bildliche Umsetzung sehr nahe und erlebt ihn in den vielen Rollen seines Lebens.
Verlag C.H.Beck 2025, 104 Seiten, € 22,00 (D)
ISBN 978-3-406-83772-2 | | | | | |
| | | | | | Lesungen unter Linden – Gespräche über den Frieden | Die Theologin und Exerzitienbegleiterin Dr. Annette Schleinzer liest am Sonntag, 27. Juli aus ihrem Buch „Madeleine Delbrêl. Du lebtest, und ich wusste es nicht.“ Seit vielen Jahren widmet sich Schleinzer in Vorträgen und Veröffentlichungen dem faszinierenden Leben und Werk Madeleine Delbrêls (1904–1964) – Poetin, Sozialarbeiterin und „Mystikerin der Straße“, die bis heute vielen Menschen spirituelle Orientierung bietet, gerade in Zeiten gesellschaftlicher Unsicherheit. Die Veranstaltung findet von 16.30 bis 18 Uhr in der Reihe „Lesungen unter Linden/Lindenberger Friedensgespräche“ auf dem Gelände der Wallfahrtskirche Maria Lindenberg bei St. Peter statt.
Nach der Lesung findet ein offenes Gespräch über Frieden und gesellschaftliches Engagement statt. Für die musikalische Umrahmung sorgen Johanna Ludorf, Zoe Annabelle Rastetter und Heiko Schütt.
Die Veranstaltung ist Teil des Jubiläumsprogramms „110 Jahre Exerzitienhaus Maria Lindenberg“. Der Ort der Veranstaltung ist seit Jahrzehnten Stätte des Gebets um Frieden im Erzbistum Freiburg und verleiht dem Abend eine besondere Atmosphäre.
Die „Lesungen unter Linden/Lindenberger Friedensgespräche“ finden in Kooperation mit dem Bereich „Friedensarbeit und Exerzitien“ im Haus Maria Lindenberg/St. Peter sowie dem Fachbereich Friedensbildung und pax christi im Erzbischöflichen Seelsorgeamt Freiburg statt.
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Weitere Termine zu der
Reihe finden Sie auf www.katholische-akademie-freiburg.de | | Mehr | | | |
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