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Buch- und Lesetipps
| | | | | Buchtipp: Andrea Flemmer "Ich helfe mir selbst – Diabetes" | Hilfe zur Selbsthilfe: Heute weiß man - gegen Diabetes lässt sich einiges tun. Oft helfen schon kleine Veränderungen, um die Blutzuckerwerte maßgeblich zu verbessern. Dr. Andrea Flemmer hat für diesen Ratgeber alle wichtigen Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und die richtige sportliche Betätigung zusammengefasst. Sie stellt außerdem alle Möglichkeiten der konventionellen und der alternativen Medizin vor – ganz im Sinne einer integrativen Medizin. Dabei ist es ihr wichtig, dass Patienten individuelle Wege finden, ihren Diabetes in Schach zu halten. Das gelingt mit diesem Ratgeber: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe kompakt präsentiert!
Aus dem Inhalt:
Was ist Diabetes und wie entsteht die Krankheit?
Einige Fakten zu Zucker
Künstliche Süßstoffe und ihre Nachteile
Zucker sinnvoll einsetzen
Die richtige Ernährung für Diabetiker
Bewegung ist das Zaubermittel
Heilpflanzen bei Diabetes einsetzen
humboldt Verlag 2025, 144 Seiten, € 19,99 (D), 20,60 (A)
ISBN 978-3-86910-694-6 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Harald Lesch und Cecilia Scorza-Lesch "Quantenphysik für Fußgänger" | Eine Reise in die Quantenwelt von der Fotosynthese bis zur Kryptografie
Ohne Quantenphysik gäbe es kaum ein modernes Gerät wie Computer, Solarzelle, Laser, Kernspintomograf oder Smartphone und auch bei abhörsicherer Kommunikation spielt sie eine Rolle. Die Physiker Harald Lesch und Cecilia Scorza-Lesch geben anlässlich des 100. Jahrestags der ersten Beschreibung der Quantenphysik einen kurzen und verständlichen Überblick über die physikalischen Grundlagen. Ein spannender Beitrag zum Quantenjahr 2025.
Dies ist die erweiterte und aktualisierte Ausgabe des Buchs »Quantenmechanik für die Westentasche« aus dem Jahr 2007.
Verlag C. Bertelsmann 2025 160 Seiten, € 20,00 (D), 20,60 (A) / SFr 28,50
ISBN 978-3-570-10592-4 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Alfons Kaiser / Simon Schwartz "Lagerfeld" | Graphic Novel
Karl Lagerfeld stilisierte sich selbst zum lebenden Logo und zu einem Mythos der Modewelt. Was aber steckt hinter dieser überlebensgroßen, charismatischen Figur, die trotz aller Kommunikationslust die eigene Lebensgeschichte geheim hielt? In dieser Graphic Novel kommt man dem Menschen Lagerfeld durch Simon Schwartz' kongeniale bildliche Umsetzung sehr nahe und erlebt ihn in den vielen Rollen seines Lebens.
Verlag C.H.Beck 2025, 104 Seiten, € 22,00 (D)
ISBN 978-3-406-83772-2 | | | | | |
| | | | | | Lesungen unter Linden – Gespräche über den Frieden | Die Theologin und Exerzitienbegleiterin Dr. Annette Schleinzer liest am Sonntag, 27. Juli aus ihrem Buch „Madeleine Delbrêl. Du lebtest, und ich wusste es nicht.“ Seit vielen Jahren widmet sich Schleinzer in Vorträgen und Veröffentlichungen dem faszinierenden Leben und Werk Madeleine Delbrêls (1904–1964) – Poetin, Sozialarbeiterin und „Mystikerin der Straße“, die bis heute vielen Menschen spirituelle Orientierung bietet, gerade in Zeiten gesellschaftlicher Unsicherheit. Die Veranstaltung findet von 16.30 bis 18 Uhr in der Reihe „Lesungen unter Linden/Lindenberger Friedensgespräche“ auf dem Gelände der Wallfahrtskirche Maria Lindenberg bei St. Peter statt.
Nach der Lesung findet ein offenes Gespräch über Frieden und gesellschaftliches Engagement statt. Für die musikalische Umrahmung sorgen Johanna Ludorf, Zoe Annabelle Rastetter und Heiko Schütt.
Die Veranstaltung ist Teil des Jubiläumsprogramms „110 Jahre Exerzitienhaus Maria Lindenberg“. Der Ort der Veranstaltung ist seit Jahrzehnten Stätte des Gebets um Frieden im Erzbistum Freiburg und verleiht dem Abend eine besondere Atmosphäre.
Die „Lesungen unter Linden/Lindenberger Friedensgespräche“ finden in Kooperation mit dem Bereich „Friedensarbeit und Exerzitien“ im Haus Maria Lindenberg/St. Peter sowie dem Fachbereich Friedensbildung und pax christi im Erzbischöflichen Seelsorgeamt Freiburg statt.
Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Weitere Termine zu der
Reihe finden Sie auf www.katholische-akademie-freiburg.de | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: "Osteoporose vorbeugen und behandeln für Dummies" | Volkskrankheit: Osteoporose: Weltweit sind über 200 Millionen Menschen von Osteoporose betroffen, rund 80 Prozent davon Frauen. Was man nach der Diagnose tun und wie man der chronischen Erkrankung am besten vorbeugen kann, erklärt der Experte Thorsten Freikamp im neuen Band „Osteoporose vorbeugen und behandeln für Dummies“.
Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung des Skeletts und gehört inzwischen zu den zehn häufigsten Volkskrankheiten. Die auch als „Knochenschwund“ bezeichnete Krankheit erhöht nicht nur das Risiko für Knochenbrüche, sondern kann auch starken Rückenschmerzen, Rundrücken und heftigen Knochenschmerzen führen. Die Erkrankung beginnt schleichend und ist nicht heilbar, was eine frühe Diagnose sowie vorbeugende Maßnahmen besonders wertvoll machen. Doch selbst wenn es schon zu einem Knochenbruch gekommen ist, kann jeder Einzelne etwas tun, um den Gesundheitszustand zu erhalten.
Wie das gelingen kann, erklärt Thorsten Freikamp in Ratgeber „Osteoporose vorbeugen und behandeln für Dummies“. Der Leser erfährt zunächst, was Osteoporose ist und welche Arten der Erkrankung unterschieden werden. Im zweiten Teil des Buchs geht es um aktive Vorbeugung, besonders für Risikopatienten. Im dritten Abschnitt erklärt Freikamp, wie Osteoporose diagnostiziert wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Dabei geht er auf Ernährung und Bewegung ein sowie auf medikamentöse Therapien. Zuletzt wird über verschiedene Hilfsangebote und die Rechte Betroffener informiert.
Das Buch soll Erkrankte dabei unterstützen, das Leben bewusst und so selbstbestimmt wie möglich zu leben. Besonders wertvoll sind die vorgestellten Empfehlungen auch für Risikopatienten, die eine Erkrankung durch gesunde Ernährung und Stabilisierungsübungen für die Tiefenmuskulatur möglicherweise ganz verhindern oder zumindest verzögern können.
Verlag Wiley-VCH 2025, 288 Seiten. € 20,00 (D)
ISBN: 978-3-527-72155-9 | | | | | |
| | | | | | Klimawandel, Krieg und Frieden | „Friedensbildung AKTUELL – Unterrichtsideen für die Schule“ mit neuer Ausgabe
Die neue Ausgabe von „Friedensbildung AKTUELL – Unterrichtsideen für die Schule“ widmet sich dem Thema „Klimawandel, Krieg und Frieden“. Bei der Servicestelle Friedensbildung, einer Einrichtung in gemeinsamer Trägerschaft der Berghof Foundation, des Ministeriums für Kultus, Jugend und Sport Baden-Württemberg und der Landeszentrale für politische Bildung Baden-Württemberg (LpB), liegt die Handreichung ab sofort vor.
Schülerinnen und Schüler lernen darin die Zusammenhänge zwischen Klimawandel, Krieg und Frieden sowie das Konzept „Environmental Peacebuilding“ kennen. Sie reflektieren unterschiedliche Betroffenheit durch den Klimawandel und können anhand von bewaffneten Konflikten, auch aktuellen, die langfristigen Folgen von Kriegen bewerten. Die Veröffentlichung bietet zudem Anregungen, durch den eigenen ökologischen Handabdruck praktische Ideen für einen klimagerechten Frieden zu entwickeln.
„Friedensbildung AKTUELL" ist eine Handreichung mit Unterrichtsideen für die Schule. Der Aufbau der je vierseitigen Ausgaben folgt in der Regel dieser Struktur: Die erste Seite dient Lehrkräften als Infoblatt zur Einführung in das Thema und zeigt Anknüpfungspunkte zu den Bildungsplänen auf. Die beiden nächsten Seiten enthalten die Unterrichtsmaterialien als Kopiervorlagen für die Schülerinnen und Schüler. Auf Seite vier finden sich Literaturhinweise und weitere Tipps.
„Friedensbildung AKTUELL – Unterrichtsideen für die Schule“ ist kostenlos und kann als Druckversion, auch als Klassensatz, im LpB-Webshop unter https://www.lpb-bw.de/lernmedien/friedensbildung-aktuell bestellt werden. Dort steht die Ausgabe auch im PDF-Format zum Herunterladen bereit.
Mehr Informationen über die Servicestelle Friedensbildung und ihre Arbeit online | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Dr. Andrea Flemmer "Cholesterin natürlich senken" | Heilmittel, die den Cholesterinspiegel regulieren
Das können Sie selbst tun
Blutfette natürlich im Griff: Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Dabei ist er in vielen Fällen ganz natürlich in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Studien zeigen, dass leicht bis mäßig erhöhte Cholesterinwerte mit der richtigen Ernährung, Naturarzneimitteln und ausreichender Bewegung dauerhaft um bis zu 20 Prozent gesenkt werden können. Denn chemische Substanzen sind immer nur die zweitbeste Lösung und haben gelegentlich ernstzunehmende Nebenwirkungen.
Die bekannte Ratgeberautorin Andrea Flemmer erklärt, was es mit Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus Heilpflanzen und Lebensmitteln effektiv senken kann.
Aus dem Inhalt
Hohe Cholesterinwerte und ihre Gefahren
Abnehmen, aber mit Köpfchen!
Die cholesterinoptimierte Ernährung
Bewegung, Bewegung & Bewegung
Das Geheimnis der mediterranen Küche
Heilkraft aus Pflanzen und Lebensmitteln
Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, Heilkräuter und Pilze
Verlag humboldt 2016, 144 Seiten, € 22,00 (D), 22,70 (A), SFr 33.50
ISBN 978-3-89993-886-9 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Virginie Grimaldi "Die Sterne leuchten nur für uns" | Roman
Aus dem Französischen von Maria Hoffmann-Dartevelle
Was auch geschieht, zusammen sind wir stark!
Ein neuer gefühlvoller und Mut machender Roman von Frankreichs Autorin Nr. 1
Dieses Gefühl, dass das Leben an einem vorbeizieht – Anna kennt es nur zu gut: Die alleinerziehende Mutter jobbt als Kellnerin, das Geld ist immer knapp, und ihre beiden Töchter sieht sie fast nur noch am Frühstückstisch. Während sich die 17-jährige Chloé in eine Schwärmerei nach der nächsten stürzt, hat die 12-jährige Lilly nur einen Freund: die Ratte, die sie nach ihrem Vater benannt hat. Schließlich hat er auch das sinkende Schiff als Erster verlassen … Als Anna bewusst wird, wie sehr ihre Töchter unter der Situation leiden, zieht sie die Reißleine und trifft eine Entscheidung, die alles verändert: Sie mietet einen Camper-Van und macht sich mit ihren Töchtern auf nach Skandinavien zu den Polarlichtern, um sich dort einen langgehegten Traum zu erfüllen. Denn in manchen Situation gibt es kein Zurück mehr, sondern nur noch den Weg nach vorne, den Weg zu sich selbst.
Die französische Bestsellerautorin Virginie Grimaldi nimmt uns mit auf eine Reise voller Gefühl und Humor. Eine Reise, die Mut macht, das Leben voll auszukosten.
Verlag Penguin 2025, 368 Seiten, € 17,00 (D). 17,50 (A) / SFr 24,50
ISBN 978-3-328-11301-0 | | | | | |
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