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Mittwoch, 18. Dezember 2024

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Buch- und Lesetipps



Buchtipp: Dieter Appel "Glitzernde Bergseen in Bayern und Tirol"
Wanderungen zu verborgenen Schönheiten Glitzernde Bergseen unter hohen Gipfeln: Manche schimmern grün, andere leuchten tiefblau und den romantischen König Ludwig II. erinnerten sie gar an seelenvolle Augen. Ein Geheimnis scheint ihnen innezuwohnen, denn Bergseen üben eine magische Anziehungskraft aus, ob sie nun von blühenden Almwiesen oder von rauem Fels umgeben sind. Kein Wunder, dass sich auch manche Sagen darum ranken. Wandern Sie mit uns hinauf zu den schönsten kleinen Seen in den Bayerischen Alpen. Süddeutsche Zeitung Edition 2021, 128 Seiten, € 16,99 (D) ISBN: 9783734322570



Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg (c) Mankau Verlag

Schüßler-Salze: Sanfte Heilung auf Zellebene
200. Geburtstag von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler Am 21. August feierte der Arzt Wilhelm Heinrich Schüßler seinen 200. Geburtstag. Bekannt wurde der Homöopath als Begründer der „Biochemie“, der Therapie mit den sogenannten Schüßler-Salzen. In langjährigen Forschungen belegte Schüßler in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts die große Bedeutung von Mineralsalzen und Spurenelementen. Zwölf „Salze des Lebens“ Jede einzelnen unserer Körperzellen benötigt bestimmte Mineralstoffe, um zuverlässig und störungsfrei zu funktionieren. Wilhelm Heinrich Schüßler wies in den menschlichen Organen zwölf Mineralsalze nach, die bei jedem Menschen in ähnlicher Form und Konzentration vorkommen. Außerdem untersuchte der Oldenburger Arzt, welche Aufgaben diese Mineralsalze haben und welche Beschwerden mit Störungen dieses Mineralstoffhaushaltes einhergehen. Oft nehmen wir zwar mit der Nahrung die richtigen Mineralstoffe auf, sie gelangen jedoch trotzdem nicht immer in unserem Körper dorthin, wo sie gerade benötigt werden. Um nun eine solche „Verteilungsstörung“ zu umgehen, bereitete Dr. Schüßler die Mineralsalze durch Potenzierung (= spezieller Verreibungssprozess) so auf, dass sie von den Zellen aufgeschlossen werden und die biochemischen Abläufe wieder normalisieren können. Sanft und sicher Nr. 1 Calcium fluoratum, Nr. 2 Calcium phosphoricum, Nr. 3 Ferrum phosphoricum, Nr. 4 Kalium chloratum, Nr. 5 Kalium phosphoricum, Nr. 6 Kalium sulfuricum, Nr. 7 Magnesium phosphoricum, Nr. 8 Natrium chloratum, Nr. 9 Natrium phosphoricum, Nr. 10 Natrium sulfuricum, Nr. 11 Silicea und Nr. 12 Calcium sulfuricum – diese zwölf Mineralsalze hat Dr. Schüßler bestimmt. Heutzutage sind sie in Tabletten-, Globuli- und auch in Salbenform in jeder Apotheke und erfreuen sich großer Beliebtheit, da ihre Anwendung überschaubar und nebenwirkungsfrei ist. Die (Eigen-)Behandlung kann Dysbalancen im Organismus und Mängelzustände beseitigen und damit alltägliche Gesundheitsstörungen beseitigen und ernsteren Erkrankungen rechtzeitig die Spitze nehmen. Gerade zur Vorsorge von Krankheiten, zur Nachbehandlung und zur Rekonvaleszenz eignen sich die Schüßler-Salze optimal, da ihre Einnahme völlig unbedenklich und auch über einen längeren Zeitraum in jeder Dosierung möglich ist. Das Erbe von Dr. Schüßler bleibt unvergessen und wird dankbar angenommen – als sicherer, wertvoller Wissenschaft für vernünftige Selbsthilfe! Buchtipp zum Thema: Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg Die 12 Salze des Lebens. Biochemie nach Dr. Schüßler - Alle 24 Haupt-/Ergänzungssalze und Salben - Schüßler-Salze-Kuren und diverse Sonderkapitel - Umfangreiches Symptomregister von A bis Z Mit Beilage: A2-Plakat mit allen 24 Haupt- und Ergänzungssalzen im Überblick Klappenbroschur mit beiliegendem A2-Plakat, 16 x 22,4 cm, 382 S. ISBN 978-3-86374-267-6, 18,00 Euro (D) / 18,50 Euro (A)





Buchtipp: Bachtyar Ali "Mein Onkel, den der Wind mitnahm"
Roman Aus dem Kurdischen (Sorani) von Ute Cantera-Lang und Rawezh Salim Der launische Wind zieht den Onkel ein ums andere Mal mit sich fort, hinein in ein neues Leben. Djamschid Khan ist hinter dicken Gefängnismauern dünn geworden. Leicht wie Papier, sodass ihn eines Tages ein Windstoß erfasst und ihn fortträgt, über die Mauern des Gefängnisses hinweg und hinaus in die weite Welt. Immer wieder weht er davon, und immer wieder beginnt er ein neues Leben. Bei der Armee, als Geist, als Prophet, als Geliebter, als fliegende Attraktion – zahllose Wirbel ziehen den Mann mit sich fort, bis er selbst nicht mehr weiß, wer er einmal war und wohin er gehört. Einzig sein Neffe ist auf der Suche nach ihm und nach etwas, das seinem Onkel seine Wurzeln zurückgibt. Eine schwerelose, berührende, auch tragische Geschichte vom sich Verlaufen, vom neu Beginnen und der Frage, wohin wir eigentlich unterwegs sind. Unionsverlag 2021, 160 Seiten, € 20.00 (D), 20,60 (A) / SFr 27.00 ISBN 978-3-293-00571-6





Buchtipp: Marc Hofmann "Der Mathelehrer und der Tod"
Gregor Horvaths erster Fall - Lehrer Horvath ermittelt, Band 1 Tote Lehrer geben keine schlechten Noten: der erste Teil der humorvollen Krimi-Reihe um Gymnasial-Lehrer Gregor Horvath aus Freiburg Auf dem Schulhof stolpert Gregor Horvath eines Morgens beinahe über die Leiche eines Kollegen: Der Mathe-Lehrer Michael Menzel ist offenbar aus einem Fenster gestürzt. Die Ermittlungen übernimmt ausgerechnet Horvaths Zwillingsbruder Martin – doch als ein Doppelmord Freiburg erschüttert, wird der Fall des toten Lehrers als Selbstmord zu den Akten gelegt. Dem bekennenden Hercule-Poirot-Fan Horvath bleibt also gar nichts anderes übrig, als selbst Ermittlungen anzustellen. Unterstützt von einigen Schülern aus seinem Deutschkurs und Martins geheimnisvoller neuer Assistentin Betty beginnt Horvath nachzuforschen. Immerhin gibt es an einer Schule zahlreiche Verdächtige: Lehrer, Schüler, Eltern … Nur dem wahren Täter sollte Horvath lieber nicht zu nahe kommen! Mit feinem Humor und echtem Insiderwissen lässt Marc Hofmann – selbst Lehrer an einem Freiburger Gymnasium – den charmant-kauzigen Deutschlehrer Gregor Horvath seinen ersten Fall lösen. »Der Mathelehrer und der Tod« ist der erste Band einer humorvollen Krimi-Reihe und ein großer Spaß für alle, die schon mal eine Schule besucht haben (oder an einer arbeiten). Verlag Knaur 2021, 272 Seiten, € 9,99 (D) ISBN: 978-3-426-52547-0





Buchtipp: Mark Miodownik "Fabelhafte Flüssigkeiten"
Kuriose Fakten über alles, was durch unser Leben sickert, tröpfelt, rinnt und fließt Aus dem Englischen von Jürgen Neubauer Was haben Erdnussbutter und der Sprengstoff Nitroglyzerin gemeinsam? Warum sollte man zu Fisch Rotwein trinken statt Weißwein? Wie lässt sich mit Olivenöl Licht erzeugen? Flüssigkeiten sind im Alltag selbstverständlich für uns – vom Zähneputzen am Morgen bis zur Tasse Tee vor dem Schlafengehen. Doch wie viel wissen wir wirklich über diese fließenden Stoffe? Sie haben eine Doppelnatur, sind weder Feststoff noch Gas, sondern irgendetwas dazwischen, sie sind undurchschaubar und geheimnisvoll. Der renommierte Wissenschaftler Mark Miodownik unterhält mit den kuriosesten Fakten über diese faszinierende Materie und nimmt uns mit auf eine unglaubliche Entdeckungsreise. Penguin Verlag 2021, 304 Seiten, € 14,00 (D), 14,40 (A) / SFr 20,50 ISBN: 978-3-328-10659-3





Buchtipp: Dr. Gabi Pörner "Aus der Angst in die Kraft"
Wie ich meine inneren Stärken erkenne und nutze Angst gehört zum Leben – sie lässt uns auf unsere warnende innere Stimme hören, blockiert uns aber oft genug bis zur völligen Regungslosigkeit. Weil sie so unangenehm ist, Herzrasen, Schweißausbrüche oder Panik verursacht, versuchen die meisten Menschen, ihr soweit wie möglich zu entgehen. Dr. Gabi Pörner zeigt in ihrem neuen Buch „Aus der Angst in die Kraft“, dass Angst die Seele anregen kann zu wachsen. Sie ist ein Motor, die eigenen inneren Stärken wahrzunehmen, sodass man neue Antworten findet, die zu mehr Selbstbewusstsein, zu mehr Klarheit und innerer Gelassenheit führen. Angst wird auch heute noch oft als Tabuthema empfunden. Viele Menschen scheuen sich, sich ihrer Angst zu stellen aus Furcht, nicht „cool“ genug zu sein oder zu versagen. Es braucht Mut, um aus der Angst auszubrechen. Die Psychologin Gabi Pörner macht ihren Leser*innen genau diesen Mut. „Um äußeren Stürmen gewachsen zu sein, brauchen wir gegenwärtig mehr denn je eine innere Orientierung, Sicherheit und Zuversicht. Wir brauchen eine innere Verbindung mit uns selbst, mit unseren Gedanken, Gefühlen und unseren körperlichen Empfindungen“, so die Autorin in ihrem Buch. Und sie überschreibt ein Kapitel klug mit den Worten: „Angst hat zu Unrecht einen schlechten Ruf“. Denn erst wenn man nicht in der Angst gefangen ist, sondern aus einem bestimmten Moment heraus erkennen kann, dass diese eine wertvolle biologische Antwort auf Gefahr oder Bedrohung ist, entwickelt man eine völlig neue Einstellung zum bisher beherrschenden Gefühl. Angst wird dann zur Chance auf positive Entwicklung. Mit zahlreichen Denkanstößen geht sie den Stolpersteinen auf dem Weg zu einem angstreduzierten oder gar weitgehend angstfreien Leben auf den Grund. Sie zeigt die heilende Kraft der Verletzlichkeit ebenso auf wie den notwendigen Perspektivwechsel und die Aktivierung der eigenen Stärken. Körperhaltung und Atmung gehören zu diesem Rundum-Training für mehr Selbstbewusstsein und innere Stärke ebenso wie die „Toolbox für den Notfall“. Sie hilft, wenn man kurzfristig intensive Hilfe benötigt. Dr. Gabi Pörner ist Psychologin, Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Veränderungskompetenz. Seit über 30 Jahren ist sie selbständige Trainerin und Coach für Führungskräfte, Hochleistungssportler und Privatpersonen. Sie hat internationale Projekte in Indien, Namibia, Alaska und Spanien geleitet. Pörner ist NLP-Lehrtrainerin, ausgebildet in Hypnotherapie und Somatic Experiencing (Methode zur Lösung von Stress und Trauma) und interessiert sich sehr für Bewusstseinsforschung. Ihr Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu gehen und erfüllt zu leben. Ihr Ansatz ist praxisnah und verbunden mit Lebensfreude und Humor. Dr. Gabi Pörner lebt in der Nähe von München. Verlag Fischer & Gann 2021, 196 Seiten, € 17,00 (D), 17.50 (A) ISBN: 978-3-95883-488-0





Buchtipp: Uwe Klausner "Operation Werwolf - Fememord"
Kriminalroman Berlin, im Juli 1941. Der »Werwolf«, einer der berüchtigtsten Serientäter in der Kriminalhistorie der Stadt, ist auf der Flucht. Mittlerweile sind ihm fünf Frauen zum Opfer gefallen und nichts deutet darauf hin, dass die Mordserie ein baldiges Ende finden wird. Tom von Sydow, Kommissar bei der Mordinspektion Berlin, gibt jedoch nicht auf. Und das, obwohl er herausfindet, dass es sich bei dem »Werwolf«, der ganz Berlin in Angst und Schrecken versetzt, um ein Mitglied der SS handelt. Eine Erkenntnis, mit der er sich keine Freunde macht … Gmeiner Verlag 2021, 281 Seiten, € 13,– (D) ISBN 978-3-8392-0067-4





Buchtipp: Wilfried und Lisa Bahnmüller "Unterwegs im Blauen Land"
27 Kulturwanderungen im Fünfseenland und Pfaffenwinkel Was ist das eigentlich für ein Land, in dem Blau eine so große Rolle spielt, dass es von einer ganzen Gruppe weltbekannter Künstler wie Kandinsky, Marc und Münter zu ihrem Motto erwählt wurde? Dass es selbst Könige, vorwiegend aus der Wittelsbacher-Dynastie, begeisterte? Folgen Sie den leichten Rad- und Wandertouren durch Fünfseenland und Pfaffenwinkel zu Kultur, Kunst und Kuriositäten, um der Magie des Blauen Landes nachzuspüren. Einfache Kulturwanderungen durch eine Landschaft mit Mooren und Seen, nahen Bergen und Almen auf den Spuren von Künstlern und Königen. Verlag Süddeutsche Zeitung Edition 2021, 160 Seiten, € 16,99 (D) ISBN 9783734323034

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