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Buchtipps
| | | | | Buchtipp: Ronald Pierre Schweppe "Warum Stress dick macht" | Das neue Buch vom Erfolgsautor von ‚Schlank durch Achtsamkeit’. Mit Gelassenheit und innerer Balance dauerhaft zum Wunschgewicht
Ohne Druck seine Körperintelligenz steigern, sein Essen entschleunigen, Stressessen entgegenwirken und damit Übergewicht langfristig abbauen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat sowohl Stress als auch Übergewicht zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Je mehr Stress, desto dicker – so lautet die einfache und fatale Formel. Deswegen ist gelassen und einfach abnehmen der beste Weg, gesund und dauerhaft Gewicht zu reduzieren. Doch geht das überhaupt? Wir sind gewohnt, uns von Diäten stressen zu lassen, Panik vor Hungerattacken zu haben und den Jojo-Effekt zu fürchten. Doch langfristig lassen sich überflüssige Pfunde überhaupt nur dann reduzieren, wenn zugleich innere Anspannungen, Stress und Rastlosigkeit überwunden werden.
Kein Stress – kein Fett! Strategien für eine neue Leichtigkeit! Stress – Stressbewältigung – Achtsamkeit – Entspannung – Gewichtsreduktion: Diese Aspekte hängen eng miteinander zusammen. Daher muss, wenn es um Probleme wie Stress oder Stressessen geht, immer der ganze Mensch im Auge behalten werden – also seine Gefühle und Gedanken, sein seelisches und geistiges Potenzial und keinesfalls nur seine überflüssigen Pfunde. Zuerst zeigt der Erfolgsautor Ronald Pierre Schweppe die Folgen auf, die Stress auf unser Essverhalten und damit auf unser Körpergewicht hat, und im Anschluss stellt er in Warum Stress dick macht eine wirksame Strategie vor, die hilft, seelische und körperliche Belastungen durch Stress zu verringern und somit auch Übergewicht abzubauen.
Mit "Warum Stress dick" macht schlägt man zwei lästige Fliegen mit einer Klappe – Stress und Übergewicht. Auf diesem Weg gewinnt man interessante Einsichten und findet allmählich wieder zu seinem inneren und äußeren Gleichgewicht. Und das Beste dabei ist, dass man diesen Zustand sehr entspannt und ohne Druck erreichen kann.
systemed Verlag 2014, 112 Seiten, EUR 12,99(D)
ISBN 978-3-942772-51-8 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Ute Wehrle "Bächle, Gässle, Mord" | Kriminalroman - Freiburg - Die Mord-Metropole?
In der Touristenmetropole Freiburg wird eine Gästeführerin erschossen aufgefunden. Die Bächle in der Innenstadt färben sich plötzlich blutrot, und im Stadtgarten baumeln Schaufensterpuppen. Was geht hier vor? Katharina Müller, Redakteurin beim Freiburger Regio-Kurier, und Hauptkommissar Jürgen Weber ermitteln. Mit kriminalistischem Gespür bringen sie Licht ins Dunkel und geraten dabei mächtig ins Schwitzen . . .
Blutrote Bächle und doch kein Mord: Die Autorin Ute Wehrle siedelt ihr Krimi-Debüt "Bächle, Gässle, Mord" in der alten Zähringerstadt Freiburg an. Der spannende Plot wird leicht, humorvoll und mit einer ordentlichen Portion Ironie gespickt, wenn die taffe und freche Journalistin Katharina Müller mit ihren Ermittlungen beginnt. Mitreißende und authentische Charaktere zeichnen diesen Roman aus. Sie werden klar herausgearbeitet und bieten dem Leser gute Identifikationsfiguren. Die temporeiche Geschichte führt einmal quer durch Freiburg und weist starken regionalen Bezug auf. Doch wie hängt der Mord in Freiburg mit dem Tod eines jungen Mannes auf der Ferieninsel Ko Samui zusammen? Auf spannende Weise werden die beiden Handlungsstränge miteinander verknüpft. Ein starker Krimi, den man sich nicht entgehen lassen sollte.
Emons Verlag 2014, 288 Seiten, EUR [D], 10,90 [A] 11,30
ISBN 978-3-95451-312-3
VERLOSUNG:
Wir verlosen unter unseren Lesern drei Exemplare des neuen Freiburgkrimis. Um an der Verlosung teilzunehmen, bitte eine eMail mit dem Kontaktformular und dem Betreff "Bächle" schreiben, dabei Namen und Adresse mit angeben. Teilnahmeschluss ist am 5. Mai 2014. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Georg Blume und Christoph Hein "Indiens verdrängte Wahrheit" | Streitschrift gegen ein unmenschliches System
Die größte Demokratie der Welt riskiert ihre Zukunft. Indien, eine bewundernswerte Demokratie? – Keineswegs! Die renommierten Asien-Korrespondenten Georg Blume und Christoph Hein klagen an: Gleichgültigkeit und Systemfehler verschulden jedes Jahr den Tod von Millionen Frauen und Kindern.
Indien ist Asiens drittgrößte Volkswirtschaft und einer der Hoffnungsträger der Schwellenländer. Doch Vertrauen und Anerkennung der internationalen Partner sind nicht gerechtfertigt. Diese Wahrheit über Indien lässt sich nicht länger verdrängen: Ausbeutung, Korruption, Vernachlässigung, Fehlplanung und vor allem das Versagen der Eliten drohen, die Zukunft des Landes zu ruinieren. Die Misshandlungen, Vergewaltigungen und entwürdigenden Lebensbedingungen, unter denen vor allem Frauen und Kinder leiden, sind keine beklagenswerten Einzelfälle, sie sind an der Tagesordnung in einem Land, das viel zu wenig in Bildung und gesellschaftlichen Fortschritt investiert.
Die Asienkenner Blume und Hein arbeiten seit vielen Jahren auf dem Subkontinent, sie haben mit den Opfern von Gewalt ebenso gesprochen wie mit Politikern und Wirtschaftsführern. Ihr Buch ist auch ein flammender Appell an uns alle: Der Westen muss seinen Einfluss geltend machen, um die Gewalt gegen die Armen und Schwachen zu beenden.
Edition Körber-Stiftung 2014, 200 Seiten, EUR 17,00 (D)
ISBN: 978-3-89684-154-4 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Andrea Maria Schenkel "Finsterau" | Ein atmosphärischer Krimi um Schein und Wirklichkeit, Recht und Gerechtigkeit
Ein Dorf im Bayerischen Wald, 1944: Schwanger kehrt Afra in die ärmliche Enge ihres Elternhauses zurück, das sie Jahre zuvor verlassen hat. Für ihren streng katholischen Vater ist das ein ständiger Stein des Anstoßes und die Auseinandersetzungen nehmen noch zu, nachdem das »Kind der Sünde« geboren ist. Eines Tages liegt Afra erschlagen in der Stube neben ihrem blutüberströmten Sohn … Einmal mehr hat Andrea Maria Schenkel einen historischen Mordfall in einen spannenden Krimi verwandelt, die beklemmende Atmosphäre in der Häuslerfamilie und die missgünstige Stimmung im Dorf brillant eingefangen.
dtv 2014, 128 Seiten, EUR 7,95 [D], 8,20 [A] / sFR 11,90
ISBN 978-3-423-21496-4 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Peter Ahorner "Wiener Wörterbuch" | Von Ansaschmäh bis Zniachtl - Wienerisch von A bis Z
In Wien stirbt man nicht einfach – man „streckt de Potschn“, „ziagt den Holzpyjama an“ oder „foat mid’n letztn 71er“ (zum Zentralfriedhof). Ein „Idipflreiter“ ist ein überkorrekter Mensch und ein „Zuckergoscherl“ liebt Süßes. Das Wienerische und der Wiener Schmäh sind kreativ, hintergründig und voller versteckter Anspielungen. Dieses Buch versammelt typische Begriffe und Redewendungen wie sie im alltäglichen Leben verwendet werden. Es bietet Erklärungen für „Zuagraste“ und eine amüsante Lektüre für Einheimische.
Hörproben, eingesprochen vom Autor selbst, sind zu finden unter:
http://www.ueberreuter.at/service/downloads/
Verlag Carl Ueberreuter 2014, 128 Seiten, EUR [A] 12,95. [D] 12,60
ISBN 978-3-8000-7591-1 | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Anne Bühring und Kurt-Michael Westermann "Campus Food" | Vegane Studentenküche: V-Power für Studenten! Vegan kochen ganz cool.
Topfit an der Uni, beim Lernen, beim Sport und durch die Nacht.
Mit Extra-Tipps für vegetarische Varianten, kreativen veganen Neuerfindungen von Milchreis & Currywurst und Co. und Zeit- und Geldspartipps vom Vorratskochen bis zum Fertigprodukt.
Einfach, schnell, praktisch und natürlich möglichst preiswert – so muss die Küche für Studenten sein. Zwischen Vorlesung und Arbeitskreis bleiben manchmal nur kurze Zeitfenster. Aber wer geistige Höchstleistungen vollbringen will, muss seine grauen Zellen auch mit den besten Stoffen versorgen. Die vegane Küche ist dazu ideal, denn Hülsenfrüchte, Nüsse und reichlich Gemüse, Obst und Getreide liefern die nötigen Vitamine, Eiweiß und Vitalstoffe. Campus Food zeigt, wie man vollwertig Fleisch und Milchprodukte ersetzen und so ausgewogen vegan kochen kann und dabei keinesfalls auf Geschmack und Vielfalt verzichten muss.
Die Rezepte von Campus Food führen durch den Studententag und werden auch besonderen Anlässen gerecht. Dabei wird auch das vertraute Gefühl von Zuhause, beim ‚Kochen wie bei Muttern’ neu geweckt. Alle Gerichte sind vegan variiert und haben noch als Extra-Tipp einen Hinweis auf vegetarische Varianten. Natürlich sind in allen Speisen reichlich gesunde und fit machende Zutaten enthalten und alle Zutaten kann man schnell und preiswert einkaufen, zubereiten und kochen.
55 köstliche, alltagstaugliche vegane Gerichte für den studentischen Alltag – vom Partydinner bis zum Brainfood vor der Prüfung – für eine rundum gesunde Versorgung mit Vitaminen, Vitalstoffen und Fettsäuren, und Dutzende clevere Tipps und Tricks, Varianten und Denkanstöße für gesunden Geschmack.
Systemed Verlag 2014, 148 Seiten, EUR 16,99 (D)
ISBN 978-3-942772-21-1 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Jürgen C. Hess und Rita Mielke"100 x Besserwissen" | 100 Antworten auf Fragen, die sonst kaum jemand ganz beantworten kann
Mit diesem Wissen begeistern Sie Ihre Zuhörer auf jeder Party. Wer ist der teuerste noch lebende Maler? Was bedeutet Kalorienveredelung? Welche Theorie erklärt das Higgs-Teilchen? 100 spannende Antworten auf aktuelle Fragen der Allgemeinbildung. Aufschlussreich und unterhaltsam erklärt. Von Kunst und Kultur bis Naturwissenschaft und Technik. Mit Extrakapitel zu sprachlichen Fragen. So glänzen Sie mit tollem Hintergrundwissen!
Duden Verlag, 128 Seiten, EUR 8,99
ISBN: 978-3-411-71144-4 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Leonardo Padura "Ketzer" | »Ein Roman über den schmerzhaften Verlust von Hoffnung und Illusionen – und über Menschen, die nach der Wahlfreiheit des Individuums streben. Die perfekte Mischung aus historischem, Gesellschafts- und Kriminalroman.« El País
Havanna, 27. Mai 1939: Die MS St. Louis fährt im Hafen ein. An Bord: 937 jüdische Flüchtlinge aus Deutschland. Daniel Kaminsky wartet an Land auf Eltern und Schwester. Doch die Einreise wird allen verweigert, das Schiff fährt zurück nach Europa.
Amsterdam, 1648: Elias, ein Schüler Rembrandts, wird vom mächtigen Rabbinerrat aufgrund seiner Malerleidenschaft aus der Stadt verstoßen. Der Meister selbst gibt ihm sein Porträt mit auf den Weg ins Exil.
London, 2007: Sensation auf dem Kunstmarkt: Ein bislang unbekanntes Christus-Porträt von Rembrandt taucht bei einer Auktion auf. Wer ist der Eigentümer? Mario Conde macht sich auf die Suche nach den Geheimnissen des Christusbildes und der Familie Kaminsky. Der Fall führt ihn durch die Jahrhunderte. Die Spur zieht sich um die halbe Welt.
Unionsverlag 2014, 656 Seiten, EUR 24.95 / sFR 35.90 | | | | | |
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