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Buch- und Lesetipps
| | | | | Buchtipp: Elise Schmit "Allgemeine Zweifel am weiteren Verlauf" | Das Alte, das Neue und der Augenblick dazwischen. Die Autorin erzählt in neun meisterhaften Stories von den Umbrüchen im Leben – und davon, wie es weitergeht.
Die Menschen, von denen sie erzählt, sehnen sich nach Veränderung, nach einer Möglichkeit, aus dem eigenen Leben auszubrechen, zugleich fürchten sie sich davor. Nach und nach ergeben ihre Geschichten das Porträt einer Gesellschaft auf der Suche nach Wegen aus der Vereinzelung.
Elise Schmit umkreist in ihren Stories jene schillernden Augenblicke des Umbruchs, in denen das Alte sich auflöst, das Neue aber noch nicht ganz da ist: Ein Wal an der Küste eines mondänen Badeortes und zwei Freundinnen, die unerwartet der eigenen Vergangenheit begegnen. Ein Video auf Social Media und was es erzählt über eine Liebe, die es nicht mehr gibt. Ein Freibad kurz vor Saisonende und das Schwimmen gegen das unerbittliche Voranschreiten der Zeit. Der große Traum eines Jungen von der Reise zum Mars. Ein blauer Vogel, der aus einer Mandarine schlüpft und zur einzigen Ansprache wird in einer von Katastrophen erschütterten Welt.
Elise Schmit ist für den Literaturpreis der Europäischen Union 2026 nominiert.
Luchterhand Literaturverlag 2026, 304 Seiten, € 24,00 D), 24,70 (A) / SFr 33,50
ISBN: 978-3-630-87827-0 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Julia Seiderer-Nack "Fettleber, was nun?" | Bewegungsmangel und eine unausgewogene Ernährung haben in westlichen Industrienationen dazu geführt, dass die metabolische Dysfunktion-assoziierte steatotische Lebererkrankung (MASLD, umgangssprachlich: Fettleber) stark zunimmt. Die Erkrankung betrifft weltweit rund ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung – häufig ohne erkennbare Symptome. Die gute Nachricht: Die Leber besitzt eine bemerkenswerte Regenerationsfähigkeit und kann sich bei angepasster Ernährung und Lebensweise innerhalb kurzer Zeit erholen.
Das Buch erklärt die zentralen Funktionen der Leber und zeigt, wie sich das persönliche Risiko für eine Fettleber und ihre Folgeerkrankungen reduzieren lässt. Ein 10‑Punkte‑Programm sowie alltagsnahe, leberfreundliche Rezepte unterstützen die nachhaltige Regeneration des Organs.
- Die Rolle der Leber als zentrales Stoffwechselorgan und ihr Einfluss auf Gesundheit und Langlebigkeit
- Prävention der neuen Volkskrankheit Fettleber: Wie Lebensstil, Ernährung und pflanzliche Wirkstoffe das Risiko für Diabetes, Herzinfarkt und Leberzirrhose senken
- Das 10 Punkte Leberprogramm für mehr Ausgleich, Vitalität und Stoffwechselgesundheit
- 4 Wochen Praxisplan mit Rezepten für einen leberfreundlichen Alltag
Von einer Fettleber sind weltweit in den Industrienationen etwa 33 Prozent der Erwachsenen betroffen – Tendenz steigend. Jede/r dritte bis vierte Einwohner*in in Deutschland über 40 Jahren trägt eine verfettete Leber in sich. Gerade normalgewichtige Personen, Jugendliche mit Übergewicht sowie Frauen nach der Menopause sind zunehmend betroffen. Oft bleibt die Erkrankung lange unbemerkt und wird erst durch unspezifische Symptome oder erhöhte Leberwerte entdeckt. Fettansammlungen in der Leber können jedoch Entzündungsprozesse auslösen und vielfältige Folgeerkrankungen wie Leberzirrhose, Leberkrebs, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen begünstigen.
Prof. Seiderer Nack vermittelt den aktuellen Stand der Wissenschaft und verbindet schulmedizinische Erkenntnisse mit ganzheitlichen Ansätzen.
Verlag Südwest, 224 Seiten, € 20,00 (D), 20,60 (A) / SFr 28,50
ISBN 978-3-517-10437-9 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Colin Hadler " Firewatch" | Thriller
Robin kennt den Mörder seines besten Freundes. Und wenn die Polizei ihn nicht
überführt, wird er es tun.
Ein Jahr zuvor: Aaron übernimmt bei einem Ferienjob die Firewatch in einem kalifornischen Nationalpark. Stationiert im Firetower nebenan: Der gleichaltrige Schriftsteller Kian, der eine unwiderstehliche Anziehungskraft auf Aaron ausübt – obwohl er spürt, dass Kian etwas verbirgt. Für ihn verlässt Aaron heimlich seinen Posten – und kehrt nie zurück. Als die Ermittlungen eingestellt werden, fasst sein bester Freund Robin einen riskanten Plan: Er will Kian daten, um sein Vertrauen zu gewinnen und Aaron zu rächen.
dtv 2026,400 Seiten, € 17,00 (D), 17,50 (A)
ISBN: 978-3-423-26463-1 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Dr. Andrea Flemmer "Schilddrüsenprobleme natürlich behandeln" | Alle wichtigen Heilmethoden. Das können Sie selbst tun
Alle natürlichen Therapien bei Schilddrüsenproblemen in einem Buch
Alltagstaugliche, unterstützende und motivierende Maßnahmen zur Selbstbehandlung
Mit leckeren Rezepten für die Schilddrüse
Probleme mit der Schilddrüse können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Stoffwechsel- und Befindlichkeitsstörungen sind typisch für eine Über- oder Unterfunktion, eine Vergrößerung der Schilddrüse kann mit Engegefühl einhergehen, eine Entzündung mit Schmerzen. In der Regel erfordern Schilddrüsenerkrankungen die Behandlung durch einen spezialisierten Arzt. Die medizinische Therapie kann mit natürlichen Methoden aber effektiv unterstützt werden. Fachkundig hat Dr. Andrea Flemmer ganzheitliche Diagnose- und Therapiemöglichkeiten für Schilddrüsenerkrankungen zusammengetragen. Der Leser erhält eine Fülle wertvoller Tipps zur Selbsthilfe und Anregungen für eine schilddrüsengesunde
Ernährung.
Verlag humboldt 2015, 144 Seiten, € 19,99 [D] / € 20,60 [A]
ISBN 978-3-89993-875-3 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Dr. Peter Poeckh "Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter" | Einfach und effektiv – mein Trainingsprogramm für zu Hause
* Ohne Verletzungsrisiko oder überforderndes Krafttraining im Fitnessstudio.
* Ideal und einfach für jedes Alter.
* Mit den besten Übungen für alle Körperregionen und den häufigsten Mythen über das Krafttraining.
Muskeln sind einer der entscheidenden Langlebigkeitsfaktoren. Wer dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse nicht durch Krafttraining vorbeugt, riskiert ein erhöhtes Sturzrisiko und zunehmende Gebrechlichkeit. Aber um fit, kräftig und schmerzfrei zu sein, müssen keine schweren Gewichte im Fitnessstudio gestemmt werden. Der renommierte Wiener Arzt Dr. Peter Poeckh stellt Ihnen hier die einfachsten und effektivsten Übungen für zu Hause vor. So können Sie gezielt bestimmte Regionen kräftigen. Darüber hinaus machen die Ganzkörperprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene den Einstieg besonders leicht. Unabhängig von Alter und Fitness‑zustand können damit alle Menschen trainieren und langfristig die besten Voraussetzungen für einen gesunden und schmerzfreien Bewegungsapparat schaffen.
Verlag südwest 2026, 160 Seiten, € 20,00 (D), 20,60 (AS) / SFr 28,50
ISBN 978-3-517-10432-4 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Madeleine Becker "Gekommen, um zu bleiben" | Madeleine Becker hat den Schritt gewagt: Gemeinsam mit Freund Lukas und zahlreichen borstigen, gefiederten und befellten Tierfreund*innen zieht sie in das Haus im Wald – einen alten Bauernhof in der Steiermark, den es erst einmal zu renovieren gilt. Klar, dass dabei nicht immer alles reibungslos läuft, vor allem aber findet die »Wald-WG« heraus, was es wirklich zum Glücklich sein braucht. Eine von der Abendsonne in goldenes Licht getauchte Obstwiese zum Beispiel, Krähen, die die Hühner vor Bussarden retten, einen Kater, der am liebsten im Gewächshaus schläft, und jede Menge Tomaten.
In der idyllischen Landschaft im Süden Österreichs kann Madeleine sich auf das Wesentliche besinnen: Wie kann ich Menschen- und Tierwohl bestmöglich vereinen? Was kann ich als einzelne Person im Kleinen für die Umwelt tun? Mit welchen Menschen möchte ich mich umgeben? Und nicht zuletzt die alles entscheidende Frage: Welches Leben möchte ich leben?
Verlag Goldmann 2026, 288 Seiten, € 18,00 (D), 18,50 (A) / SFr 25,50
ISBN 978-3-442-30241-3 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Tupoka Ogette "Trotzdem zuhause" | Bestseller-Autorin Tupoka Ogette ist gefragte Speakerin und eine der bekanntesten Beraterinnen für Rassismuskritik und Antirassismus Deutschlands.
In ihrem Memoir »Trotzdem zuhause« verwebt sie persönliche Erinnerungen mit deutscher Zeitgeschichte. Sie erzählt vom Aufwachsen in der DDR als Tochter einer weißen Regimekritikerin, einer Kindheit zwischen Südtansania und Sachsen. Eindringlich berichtet sie von ihrem Erleben, von Rassismus, Sexismus, Gewalt und Verlust, aber ebenso von Liebe, Freundschaft, Widerstand und der Kraft der Selbstermächtigung.
Entstanden ist ein sehr persönlicher literarischer Befreiungsschlag über Zugehörigkeit und Widerspruch, über Brüche und Neuanfänge und über die Suche nach einem Zuhause im Dazwischen.
Penguin Verlag 2026, 256 Seiten, € 23,00 (D), 23,70 (A) SFr 31,90
ISBN 978-3-328-60449-5
Tupoka Ogette auf Lesetour mit ihrem Memoir »Trotzdem zuhause«
13. März: Köln
16. März: Göttingen
17. März: Kassel
19. März: Buchmesse + L3 Lange Lesenacht Leipzig
24. März: Hamburg
25. März: München
26. März: Nürnberg
31. Mai: Zürich
01. Juni: Karlsruhe
21. Oktober: Lüchtenhof, Hildesheim | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Helen McCarthy "Manga!" | Der Definite Guide
Aus dem Englischen von Julia Gstöttner
Manga zählen zu den einflussreichsten visuellen Erzählformen der Gegenwart. Sie prägen ästhetische Entwicklungen weit über Japan hinaus und spielen eine zentrale Rolle in Literatur, Popkultur, Design und visueller Kommunikation. Im Prestel Verlag erscheint "Manga! Der definitive Guide" von Helen McCarthy – ein fundierter und gut zugänglicher Überblick über dieses facettenreiche Medium.
Der Band zeichnet die historische Entwicklung der Manga von frühen japanischen Bildtraditionen bis hin zu den vielfältigen Ausprägungen der Gegenwart nach und vermittelt eine klare Vorstellung davon, wie sich das Medium über die Jahrzehnte hinweg verändert und erweitert hat. Er erläutert die wichtigsten Genres, Motive und stilistischen Strömungen und zeigt anhand prägnanter Beispiele, wie unterschiedlich Manga erzählen, gestalten und kulturelle Themen aufgreifen können. Darüber hinaus stellt der Band zentrale Künstlerinnen und Künstler sowie bedeutende Werke vor, die das Genre nachhaltig geprägt haben, und ordnet deren Schaffen in größere kunst- und medienhistorische Zusammenhänge ein.
Umfangreiches Bildmaterial illustriert die ästhetische Bandbreite des Mediums und macht sichtbar, wie vielfältig Manga in Ausdrucksform, Gestaltung und visueller Sprache sind.
Durch seine klare Struktur eignet sich das Buch sowohl als Einführung für ein breiteres Publikum als auch als kompaktes Nachschlagewerk.
Helen McCarthy ist Autorin und Mitbegründerin von Anime UK, dem ersten professionellen Anime-Magazin Großbritanniens, und später Herausgeberin von Manga Mania. Sie hat über ein Dutzend Bücher veröffentlicht, darunter Werke über bekannte Persönlichkeiten der Anime- und Manga-Szene, und ist Co-Autorin der Anime Encyclopedia, die als eines der wichtigsten Nachschlagewerke zum Thema gilt. Weitere Informationen finden Sie unter Introduction - Helen McCarthy
Prestel Verlag 2026, 320 Seiten, € 26,00 (D), 26,80 (A) / SFr 35,90
ISBN: 978-3-7913-9394-0 | | | | | |
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