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Buchtipps

Buchtipp: Rachel Hanan und Thilo Komma-Pöllath
 
Buchtipp: Rachel Hanan und Thilo Komma-Pöllath "Ich habe Wut und Hass besiegt"
Was mich Auschwitz über den Wert der Liebe gelehrt hat

Ein Jahr. Im Konzentrationslager ist das eine lange Zeit, eine Zeit, die ein Leben in ein Vorher und ein Nachher teilt. Rachel Hanan war 15, als sie ins Konzentrationslager verschleppt wurde, sie überlebte Auschwitz, Bergen-Belsen, Duderstadt und Theresienstadt, bei ihrer Befreiung war sie 16. Sie hat aus diesem Jahr Albträume und dunkle Gedanken mitgenommen, aber auch die Erkenntnis, dass Liebe einen Menschen am Leben erhalten kann. So wie sie und ihre drei Schwestern sich im Lager angesichts unvorstellbarer Härten gegenseitig am Leben erhielten. Rachel macht es sich bis heute zur Aufgabe, diese rettende Liebe an andere Menschen weiterzugeben. Und sie kämpfte in ihrem zweiten Leben darum, wieder glücklich zu sein – mit Erfolg, sagt sie im Alter von 93 Jahren. Dies ist die bewegende Botschaft einer starken Frau, die sich bewusst für die helle Seite des Lebens entschieden hat.

Rachel Hanan, geboren 1929, überlebte als Teenager vier Konzentrationslager, das Bombardement ihres Gefangenentransports, den Todesmarsch, bevor sie nach einem Jahr Martyrium am 9. Mai 1945 von der Roten Armee befreit wurde. 1947 wanderte Rachel nach Israel, das damals noch Palästina hieß, aus, heiratete zwei Jahre später und bekam zwei Söhne. Über 30 Jahre arbeitete sie als Sozialarbeiterin an sozialen Brennpunkten in ihrer Heimatstadt Haifa, später leitete sie dort einen großen Wohlfahrtsverband.

Thilo Komma-Pöllath, geboren 1971, ist freier Journalist und Buchautor (Die Akte Hoeneß) in München; er schreibt u.a. für Süddeutsche Zeitung Magazin, FAS und WELT. Für seine Arbeit wurde er mit Journalisten-Preisen ausgezeichnet.

Verlag Heyne 2023, 288 Seiten, € 20,00 [D], 20,60 [A] / SFr 27,90
ISBN 978-3-453-21841-3
 
 

Buchtipp: Viola Möbius
 
Buchtipp: Viola Möbius "Selbstliebe für Dummies"
Für einen liebevollen Umgang mit sich selbst

Wer oft negativ über sich selbst denkt oder zu wenig Selbstbewusstsein besitzt, dem fehlt Selbstliebe, davon ist Viola Möbius überzeugt. In ihrem neuen Ratgeber „Selbstliebe für Dummies“ zeigt sie, welche Hindernisse der Selbstliebe oft im Weg stehen und wie es gelingt, diese zu überwinden und sich selbst wieder wertzuschätzen.

Selbstliebe ist das Gegenteil von Egoismus. Menschen, die sich selbst lieben, gelten als glücklich, dankbar, zufrieden, empathisch und mutig. `Selflover` reden positiv über sich selbst, gehen wertschätzend mit sich und anderen um, nehmen die Welt leichter und lächeln öfter. Aber viele Menschen haben Selbstzweifel, negative Gedanken und Ängste, sie fürchten Ablehnung, Misserfolge und die Meinung der anderen.

Viola Möbius liefert mit ihrem Ratgeber „Selbstliebe für Dummies“ ein ultimatives Werkzeug, um sich selbst zu akzeptieren und Selbstliebe zu lernen und zu leben. Beispiele, Übungen und Geschichten helfen die eingefahrenen Denkmuster positiv zu verändern. So lassen sich nagende Selbstzweifel besiegen, Selbstbewusstsein, Wohlbefinden und Lebensfreude zurückgewinnen und die Qualität von Beziehungen verbessern – für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Viola Möbius fordert ihre Leser unmissverständlich auf: „Unser Leben wird von zwei Emotionen gesteuert: von Liebe oder von Angst. Je mehr Sie von Selbstliebe geleitet werden, je mehr Liebe also Ihre bestimmende Emotion wird, desto weniger Angst werden Sie empfinden. Lieben Sie sich selbst so, als hinge Ihr Leben davon ab. Denn genau das tut es!“

Schummelseiten und der Top-Ten-Teil bieten einen kompakten Überblick – ideal für alle, die gerne immer wieder einmal nachschlagen möchten, wie es gelingt, sich selbst mehr anzunehmen und zu lieben.

Wiley-VCH 2022, 230 Seiten, € 16,00 (D)
ISBN: 978-3-527-71932-7
 
 

Buchtipp: Ben Creed
 
Buchtipp: Ben Creed "Das dunkle Lied der Toten"
Packender Thriller aus der düsteren Zeit des Stalinismus
Übersetzt von: Peter Hammans

Leningrad, Januar 1953: Die eisigen Straßen der Stadt werden von einem Mörder heimgesucht. Der Name wird überall geflüstert - Koshchei ist zurückgekehrt, sagen die Leute. Koshchei der Unsterbliche, benannt nach einer unheimlichen Figur aus einem slawischen Märchen, ist ein Mörder, der seinen Opfern die Zunge herausschneidet und sie durch eine Papierrolle ersetzt, auf der italienische Verse stehen.

Dreitausend Kilometer entfernt, in der weißen Hölle eines sibirischen Gulags, ist der ehemalige Leutnant Revol Rossel dem Tod näher als dem Leben, als er überraschend gerettet wird – ausgerechnet von dem Mann, den er mehr als jeden anderen hasst: Major Nikitin. Seinetwegen wird der virtuose Geiger Revol nie wieder eine Violine halten können. Zusammen mit der Fliegerin Tanja Vasilievna sollen die beiden Männer Koshchei zur Strecke bringen.

Der Fall ist allerdings mit einem weitaus tödlicheren Rätsel verknüpft, das die intriganten Verschwörer in Stalins Kreml um jeden Preis lösen wollen: Im fernen Berlin führt eine verschlüsselte Nachricht zu jenem brillanten Nazi-Physiker, der den Bauplan für die Wasserstoffbombe kennt …

Ben Creed ist das gemeinsame Pseudonym von Chris Rickaby und Barney Thompson. Chris Rickaby wurde in Newcastle geboren. Er arbeitete für verschiedene Fernsehsender, bevor er seine eigene Marketing- und Medienagentur gründete. Barney Thompson hat eine Ausbildung als klassischer Musiker absolviert und zwei Jahre am Konservatorium in St. Petersburg studiert, bevor er zum Journalismus wechselte. Er arbeitet heute als Lektor und Redenschreiber für das UN Flüchtlingshilfswerk. Der kalte Glanz der Newa, der erste Fall für Leutnant Revol Rossel von der Leningrader Militärpolizei, war shortlisted für den Gold Dagger 2021 der British Crime Writers Association.

Verlag Knaur 2022, 400 Seiten, € 14,99 (D)
ISBN: 978-3-426-52664-4
 
 

Buch
(c) Stiftung Warentest
 
Buch "Für ein fittes Immunsystem"
Die Abwehrkräfte ankurbeln für mehr Gesundheit und Energie

Müde, schlapp und kraftlos? Ein Infekt jagt den nächsten? Kommt das Immunsystem einmal aus dem Tritt, spürt der Mensch das sofort. Denn nur wenn unser Immunsystem gut funktioniert, können wir gesund bleiben. Der Ratgeber Für ein fittes Immunsystem der Stiftung Warentest hilft dabei, die Abwehrkräfte wieder stark zu machen für mehr Energie, Resilienz und Freude am Leben.

Unser Immunsystem ist komplex und reagiert auf vielfältige Einflüsse: Unsere Gene, unser Lebensstil, Infektionen, Umweltgifte und Medikamente wirken zusammen. Alle diese Faktoren müssen berücksichtigt werden, um das Immunsystem optimal zu unterstützen. Hier setzt Autorin Dr. rer. nat. Christine Hutterer an.

Obwohl das Immunsystem täglich Höchstleistungen vollbringt, merkt der Mensch davon nichts. Erst bei einer Erkrankung wird klar, dass die Infektion die verschiedenen Abwehrbarrieren überwunden hat. Manchen Menschen passiert das häufiger als anderen, doch manchmal ist es auch eher ein individuelles Gefühl, zu häufig erkältet zu sein. Der Ratgeber richtet sich an alle, die die Funktionsweise des Immunsystems anhand anschaulicher Beispiele besser verstehen wollen, um dann aktiv zu werden: So kann ein Anti-Stress-Programm in Kombination mit einem idealen Bewegungsprogramm und einem vitaminreichen Speiseplan durchaus für neue Kraftquellen sorgen.

„Dieses Buch enthält alle wichtigen neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse und zeigt genau, mit welchen Mitteln das Immunsystem gezielt unterstützt werden kann“, sagt Autorin Dr. Christine Hutterer.

Dr. rer. nat. Christine Hutterer ist promovierte Biologin, Autorin und Medizinjournalistin. Seit vielen Jahren schreibt sie Gesundheitsratgeber.

Der Ratgeber „Für ein fittes Immunsystem“ informiert sehr ausführlich und umfassend auf 160 Seiten und kann für 20 € im Handel gekauft oder online unter test.de/immunsystem bestellt werden.
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Buchtipp: Peter Schreiber
 
Buchtipp: Peter Schreiber "Was aus dem Dunklen leuchtet"
Autobiografie 1929-1953
Aufgeschrieben von Gerd Püschel

Peter Schreiber gehört zu den internationalen Pionieren der Patientensicherheit. Seine bahnbrechenden Erfindungen und Entwicklungen auf dem Gebiet der Narkose- und Beatmungstechnik haben zahllose Menschenleben gerettet und noch heute gültige Standards für die Anästhesie geschaffen. Kaum jemand weiß aber, aus welchen Quellen sich dieser Humanismus und sein bedingungsloser Einsatz für die Patientensicherheit speisen.

Im ersten Teil seiner Autobiografie erzählt Peter Schreiber von seiner Kindheit und Jugend im Nationalsozialismus und seiner Verhaftung. Er wächst in einem kleinen Dorf bei Dresden auf. Kurz vor Ende des Zweiten Weltkrieges werden er und ein paar weitere Jugendliche von einem hochrangigen SS-Mann als »Werwölfe« verpflichtet, aber nie als solche eingesetzt. Trotzdem werden sie im Sommer 1945 vom sowjetischen Geheimdienst verhaftet. Für den Fünfzehnjährigen beginnt eine qualvolle Odyssee, die ihn in verschiedene Sonderlager des sowjetischen NKWD führt: nach Tost (heute Toszek), Graudenz (heute Grudziaz), Fünfeichen bei Neubrandenburg und nach Buchenwald. In fotografisch scharfen Bildern schildert Peter Schreiber die Zustände in diesen Lagern und fügt sie zu einem Panorama von danteschem Ausmaß. Er ist damit einer der letzten lebenden Zeitzeugen, die von diesem Kapitel der Nachkriegsgeschichte berichten können. 1950 wird er entlassen und beginnt eine Lehre als Werkzeugmacher und anschließend ein Ingenieurstudium der Feinmechanik und Optik in Dresden. Als er von der Staatssicherheit zur Zusammenarbeit gezwungen werden soll, flieht er in den Westen.

Der 93jährige Erfinder und Pionier der Patientensicherheit Peter Schreiber lebt in Baden-Baden und hat hier den ersten Band seiner Autobiografie vorgelegt, in welchem er sich an seine Kindheit im sog. Dritten Reich erinnert, darüber hinaus aber von seiner fünfjährigen Gefangenschaft in den Speziallagern des sowjetischen Geheimdienstes NKWD nach dem Krieg berichtet, in die er im Alter von 15 Jahren wegen „Werwolfverdacht“ eingeliefert und nach langer Leidenszeit unter Anerkennung seiner „faktischen Unschuld“ entlassen wurde. Diese Speziallager sind noch nie so präzise wie umfassend aus genauer Augenzeugenschaft beschrieben worden. Erste Rezensionen und vor allem Leserzuschriften an den Verlag (mehr als üblich) zeugen von hohem Interesse an diesem Buch und einem tiefen Respekt vor der humanistischen Grundhaltung Peter Schreibers.

Osburg Verlag 2022, 400 Seiten, € 28,00 (D), 28,80 (A)
ISBN: 978-3-95510-280-7
 
 

Buchtipp: Ulrich Wickert
 
Buchtipp: Ulrich Wickert "Die Schatten von Paris"
Ein neuer Fall für den Richter aus Paris

Es sieht fast aus wie eine Hinrichtung. Mit fünf gezielten Schüssen wurde ein Mann auf einem Parkplatz nahe des Genfer Sees ermordet. Das Brisante: Er gehörte zur Eliteeinheit des französischen Geheimdienstes! Ungewollt wird der Pariser Untersuchungsrichter Jacques Ricou in den Fall verwickelt und gerät in die Ränkespiele einflussreicher Politiker. Doch trotz aller Behinderungen und Einschüchterungsversuche gelingt es ihm zusammen mit der Journalistin Margaux und Kommissar Jean viel versprechenden Spuren in der französischen Hauptstadt nachzugehen. Was Ricou nicht ahnt: Zwei Spezialagenten haben den Auftrag, einen unliebsamen Untersuchungsrichter auszuschalten – und sie sind ihrem Ziel schon verdammt nah ...

Piper Verlag 2022, 320 Seiten, € 22,00 [D], 22,70 [A]
EAN 978-3-492-05961-9
 
 

Buchtipp:
 
Buchtipp: "Die Unverbesserlichen – Der große Coup des Monsieur Lipaire"
von Volker Klüpfel und Michael Kobr

Nach dem Allgäu mit Kommissar Kluftinger entführt uns das Bestsellerduo an die traumhaft schöne Côte d’Azur. Charmante Dilettanten: Monsieur Lipaires Gauner-Truppe träumt vom großen Coup - doch irgendwas geht immer schief

Ein Rätsel, das zum Familienschatz einer südfranzösischen Adelsdynastie führt, versteckt im Kanallabyrinth der malerischen Küstenstadt Port Grimaud? Das klingt zu formidable, um wahr zu sein. Gelegenheitsgauner Guillaume Lipaire sieht endlich seine Chance, schnell an viel Geld zu kommen. Er versammelt ein ungewöhnliches Team um sich, das ihm dabei helfen soll, das Rätsel zu lösen: Wassertaxifahrer Karim, Eisverkäuferin Jacqueline, Ex-Fremdenlegionär Paul, Delphine, die den örtlichen Handyladen betreibt, und die 84-jährige Lebedame Lizzy. Zusammen sind sie die Unverbesserlichen von der Côte d’Azur. Dumm nur, dass keiner von ihnen weiß, wie man einen großen Coup aufzieht und ihnen die Adeligen langsam, aber sicher auf die Schliche kommen. Ein turbulentes Katz-und-Maus-Spiel durch den pittoresken Urlaubsort beginnt, bei dem eine Katastrophe die nächste jagt.

"Volker Klüpfel und Michael Kobr ist mit Die Unverbesserlichen eine äußerst sympathische Kriminalkomödie gelungen, ein perfekter Einstieg in eine neue Reihe, die komplett anders ist als die Allgäu-Krimis. Leichter Retro-Charme unter der Sonne Südfrankreichs - genau das richtige für graue Novembertage." Maren Ahring, NDR Kultur

"Wie immer bei Klüpfel und Kobr sind auch die eigenwilligen Nebenfiguren mit viel Liebe fürs Detail gezeichnet, sie verleihen der amüsanten, mit Schwung und Witz erzählten Gaunerkomödie erst die richtige Würze." Sabine Reithmaier, Süddeutsche Zeitung

Ullstein Verlag 2022, 496 Seiten, € 24,99 (D), 25,70 (A)
ISBN 9783550201448
 
 

Buchtipp: Anne Keck
 
Buchtipp: Anne Keck "Elternratgeber Mental Load für Dummies"
Für eine gleichberechtigte Elternschaft: Mental Load verringern

Die vielen To-dos des Familienalltags im Kopf zu jonglieren kann zu einer psychischen Belastung werden, besonders, wenn hauptsächlich ein Elternteil sie trägt. Die Pädagogin Anne Keck, selbst Mutter zweier Kinder, zeigt in ihrem neuen Buch „Elternratgeber Mental Load für Dummies“, wie man dieser mentalen Falle entkommt und die Last fair auf beide Elternteile verteilt.

Eltern erleben oft eine fehlende gesellschaftliche Wertschätzung und Anerkennung und noch immer nicht die idealen Rahmenbedingungen vonseiten der Politik und Arbeitgeber, um die Sorgearbeit gut mit Lohnarbeit und Karriere in Einklang zu bringen.

Heute ein Geburtstagsgeschenk kaufen, morgen an den Turnbeutel denken und wann war doch gleich der Anmeldetermin für den Schwimmkurs? All diese Aufgaben im Kopf zu jonglieren kann zu einer psychischen Belastung werden. Die Pädagogin Anne Keck zeigt in ihrem Buch „Elternratgeber Mental Load für Dummies“, wie man dieser mentalen Falle entkommen und die Last rund um Familie und Job fair auf beide Elternteile verteilen kann. Eine Empfehlung unter vielen weiteren Tipps: „Machen Sie den Mental Load sichtbar – listen Sie sämtliche anfallenden Aufgaben gemeinsam auf, um auf dieser Basis eine für Sie geeignete und passende Aufteilung abzustimmen.“ Und weiter: „Einmal abstimmen wird nicht reichen. Bleiben Sie regelmäßig im Gespräch, ob Ihre Aufteilung noch passt und wie Sie auf Veränderungen am besten reagieren können.“ Die praxiserprobten Tools und Checklisten helfen, die Bedürfnisse aller Familienmitglieder unter einen Hut zu bekommen.

Schummelseiten und der Top-Ten-Teil bieten einen kompakten Überblick – ideal für alle, die gerne immer wieder nachschlagen möchten, wie es als Eltern gelingt, glücklich und entspannt zu bleiben, denn davon profitieren auch die Kinder.

Wiley-VCH 2022, 288 Seiten, € 18,00 (D)
ISBN: 978-3-527-72016-3
 
 



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