Lust auf Yoga in den eigenen vier Wänden? Endlich jeden Tag und ganz konstant üben? Wer es wirklich ernst mit Yoga meint, kommt um die Homepractice nicht herum. Damit die Praxis im Wohnzimmer zum Erfolg wird, gibt es ein ganzes Sonderheft: „yoga at home“. Darin werden nicht nur elf Übungsstrecken und Hilfen zur Meditation präsentiert, sondern es wurde auch eine Übungs-DVD zusammengestellt. Dazu berichten Yogi(ni)s von ihren Erfahrungen rund um die Homepractice; und es gibt praktische Tipps, wie man seine Wohnung mit einfachen Mitteln yogagerecht einrichten kann. Damit sich bald “home sweet home” bald in ein wunderbares Studio verwandelt.
Matte, Klötze und Gurte sind gekauft und die Leggings übergestreift. Los geht’s?
Auf sich allein gestellt wird einem als Herr der eigenen Matte bewusst, dass man sich nicht nur mehr auf das bewusste Atmen und Anspannen von Mula Bandha zu konzentrieren hat. Fragen wie „Welche Übung als nächstes? Wie schaffe ich einen weichen Übergang? Muss ich wirklich noch ein paar Atemzüge in Virabhadrasana aushalten?“ stellen dem unerfahrenen Homeyogi doch so einige Klötze auf die Matte.
Also Matte ausrollen, Heft aufschlagen und tief in die Praxis versinken!
Viel OM dabei! Das Sonderheft “yoga at home” ist seit Mitte Oktober 2011 für EUR 7,90 im Handel. |
