Laut der aktuellen GFK-Studie "Challenges of the Nations 2014" ist Deutschland - wer hätte es gedacht - mit durchschnittlich 2,6 genannten Herausforderungen europäischer Sorgenmeister.
Warum jammern die Deutschen so viel? Die Kommunikationstrainerin Margit Hertlein: "Wir jammern so gerne, weil wir oft Opfer unserer eigenen Fehleinschätzung werden. Alles soll toll, super und überhaupt immer optimal sein – im Beruf wie im Privatleben. Aber der Alltag passt selten zu den überhöhten Wünschen an das Leben. Und dann scheint jammern eine gute Idee zu sein. Beim Jammern findet man vermeintlich Wärme und Anerkennung, die man zuvor vermisst hat."
Wie kommen wir aus dem "Jammersumpf" heraus? Hertleins Lösung: "Dran bleiben an einer Aufgabe, nicht aufgeben, nicht unnötig jammern und ganz wichtig: Selbstreflexion und Humor". In ihrem heiteren, unterhaltsamen, aber auch nachdenklichen Lese-Ratgeber-Buch „Raus aus dem Jammersumpf“ zeigt sie, wie man Durststrecken mit Heiterkeit und Kreativität überwindet und am Ende das gewünschte Ziel souverän erreicht.
Margit Hertlein weiß, dass der Weg zum Ziel nicht nur über steile Anhöhen führt, die kurze Zeit Mut und Entschlossenheit erfordern. Nein, die längste Strecke des Weges hin zu Erfüllung und Zufriedenheit sind wir unterwegs durch lange, quälende Ebenen. Und hier lauert der Jammersumpf: wenn es sich zieht mit dem Erfolg, wenn der Elan des Neubeginns erlahmt, wenn die Motivation Pause macht oder Rückschläge drohen. Dann gilt es, heiter durchzuhalten!
In „Raus aus dem Jammersumpf“ räumt Hertlein mit vielen Vor- und Fehlurteilen auf, etwa der Überbewertung von Talent gegenüber Ausdauer und Fleiß. Menschen können Herausforderungen auch unter widrigsten Bedingungen meistern, wenn sie die richtige Einstellung mitbringen und ein paar einfache Verhaltensweisen berücksichtigen. Es geht darum, sich Neugier, Motivation und Kraft im Alltag zu bewahren – egal, ob man Rockstar werden will, Altenpflegerin ist oder einen Fünf-Personen-Haushalt zu schmeißen hat. Was zählt, ist das optimistische Durchhalten, die kleinen Schritte und der pflegliche Umgang mit sich selbst. Lobkultur – und vor allem, sich Humor und Leichtigkeit zu bewahren ist ein wichtiger Schlüssel zu einem gelingenden Leben. Die studierte Ethnologin und Betriebswirtin Hertlein ist überzeugt: „Nicht die Gescheiten gewinnen, sondern die, die durchhalten.“
Die Autorin lässt Erkenntnisse aus Soziologie, Evolutionslehre und Neurobiologie in ihr Buch einfließen, führt Verhaltensmodelle und psychologische Forschungsergebnisse an und nicht zuletzt eine Fülle persönlicher Erfahrungen. „Raus aus dem Jammersumpf“ ist ein Buch übers Durchhalten und Dranbleiben an Zielen, Ideen und Projekten; über das Sich-nicht-unterkriegen-lassen, auch wenn es mal schwierig wird. Hertlein rät: „Wenn Ihnen das Leben das nächste Mal eine Zitrone gibt, fragen Sie nach Salz und Tequila!“
Einige Tipps der Autorin: „Lassen Sie Captain Ausdauer ans Steuer, er führt Sie beharrlich und verlässlich. Lachen sie häufiger, denn wer lacht, ist gesünder, kreativer und ausdauernder. Geben Sie auch Ihrem spielerischen Kind-Ich genügend Auslauf, hier sitzt ein unschätzbarer Vorrat an innerer Motivation. Lassen Sie sich nicht von Ehrgeiz in den Sumpf locken. Machen Sie sich locker und bleiben Sie auf dem Boden der Tatsachen, von da aus kann man nicht tief fallen.“
Ariston Verlag 2014, 256 Seiten, EUR 16,99 [D], 17,50 [A] / sFR 24,50
ISBN 978-3-424-20101-7 |
