Für eine gleichberechtigte Elternschaft: Mental Load verringern
Die vielen To-dos des Familienalltags im Kopf zu jonglieren kann zu einer psychischen Belastung werden, besonders, wenn hauptsächlich ein Elternteil sie trägt. Die Pädagogin Anne Keck, selbst Mutter zweier Kinder, zeigt in ihrem neuen Buch „Elternratgeber Mental Load für Dummies“, wie man dieser mentalen Falle entkommt und die Last fair auf beide Elternteile verteilt.
Eltern erleben oft eine fehlende gesellschaftliche Wertschätzung und Anerkennung und noch immer nicht die idealen Rahmenbedingungen vonseiten der Politik und Arbeitgeber, um die Sorgearbeit gut mit Lohnarbeit und Karriere in Einklang zu bringen.
Heute ein Geburtstagsgeschenk kaufen, morgen an den Turnbeutel denken und wann war doch gleich der Anmeldetermin für den Schwimmkurs? All diese Aufgaben im Kopf zu jonglieren kann zu einer psychischen Belastung werden. Die Pädagogin Anne Keck zeigt in ihrem Buch „Elternratgeber Mental Load für Dummies“, wie man dieser mentalen Falle entkommen und die Last rund um Familie und Job fair auf beide Elternteile verteilen kann. Eine Empfehlung unter vielen weiteren Tipps: „Machen Sie den Mental Load sichtbar – listen Sie sämtliche anfallenden Aufgaben gemeinsam auf, um auf dieser Basis eine für Sie geeignete und passende Aufteilung abzustimmen.“ Und weiter: „Einmal abstimmen wird nicht reichen. Bleiben Sie regelmäßig im Gespräch, ob Ihre Aufteilung noch passt und wie Sie auf Veränderungen am besten reagieren können.“ Die praxiserprobten Tools und Checklisten helfen, die Bedürfnisse aller Familienmitglieder unter einen Hut zu bekommen.
Schummelseiten und der Top-Ten-Teil bieten einen kompakten Überblick – ideal für alle, die gerne immer wieder nachschlagen möchten, wie es als Eltern gelingt, glücklich und entspannt zu bleiben, denn davon profitieren auch die Kinder.
Wiley-VCH 2022, 288 Seiten, € 18,00 (D)
ISBN: 978-3-527-72016-3 |
