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Buchtipps
| | | | | Neuer Ratgeber "Diabetes Typ 2" | Das Ich-darf-alles-Konzept
Der Ratgeber Diabetes Typ 2 klärt grundlegende Fragen und zeigt den Weg zu einem selbstbestimmten Umgang mit der Krankheit. Denn es gibt nicht nur eine Therapieoption mit weniger Zucker, mehr Bewegung und Medikamenten.
Verbote gibt es heute bei Diabetes nicht mehr. Das Ich-darf-alles-Konzept basiert auf dem Ansatz, dass es keine großen Veränderungen, aber viele kleine Schritte braucht. Betroffene können individuell entscheiden, wie sie ihre Blutzuckerwerte durch eine individuelle Ernährungs- und Bewegungsumstellung sowie angepasste Medikamenteneinstellung in den Griff bekommen. Im Team mit Arzt und Diabetesberater gestalten Betroffene ihr Leben neu, werden zu Diabetesexperten und treffen ihre eigenen Entscheidungen für ein aktives Leben mit Diabetes.
Das Buch der Stiftung Warentest ist ein hilfreicher und motivierender Begleiter, der die Möglichkeiten der Behandlung nach dem aktuellen Stand der Forschung aufzeigt und ausführlich über Diabetesmedikamente informiert. Diabetes Typ 2 hat 176 Seiten, kostet 19,90 Euro und erscheint am 28. Juni 2022. Das E-Book ist bereits ab dem 24. Mai 2022 über www.test.de/diabetes und überall im Handel erhältlich.
Zu unseren Autoren:
Prof. Dr. med. habil. Ulrich A. Müller MSc. ist Facharzt für Innere Medizin mit den Schwerpunkten Endokrinologie und Stoffwechselkrankheiten und einer der führenden Diabetologen.
Dr. rer. nat. Nadine Kuniß ist promovierte Ernährungswissenschaftlerin. Sie absolvierte eine Weiterbildung zur Diabetesberaterin DDG und ist seitdem in der Patientenversorgung und -schulung sowie in der Fort- und Weiterbildung von medizinischem Fachpersonal tätig.
Dr. rer. nat. Guido Kramer ist gelernter Diätkoch und Diabetesberater und als Leiter des Kompetenzzentrums Diabetestechnologie am Universitätsklinikum Jena tätig. | | Mehr | | | |
| | | | | | Buchtipp: Marco Polo Dein Insider‐Trip: Pfalz | Regionalreihe: Besondere Erlebnisse - von entspannt bis rasant
Ungewöhnliche Perspektiven bieten sich für Locals, die glauben, ihre Region zu kennen genauso wie für Neu-Urlauber. Dein Insider-Trip Pfalz präsentiert für Erlebnishungrige und Um-die-Ecke-Denker besondere Ideen. Sechs Kapitel bieten Tipps für leckeres Essen, zum Gas geben, Entspannen, feiern oder kreativ sein.
Im ersten Kapitel - die Klassiker reloaded - erlebt man Altbekanntes ganz neu. Zehn Klassiker, ob aus Natur oder Kultur, ob Sehenswürdigkeit, Essen oder eine Aktivität, werden mit neuer Perspektive betrachtet. So kann man neben den ohnehin schönen Wanderungen in den Pfälzer Weinbergen den Wein im Spa in St. Martin noch einmal ganz anders erleben.
Das zweite Kapitel - die Leckerbissen - hält Verführerisches von süß bis deftig bereit. Neben Cafés und Restaurants mit besonderen Spezialitäten gibt es auch Tipps für Workshops, besondere Museen, Märkte etc. Wie wäre es mit Dampfnudeln in verschiedensten Varianten?
Die kreativen Orte – das dritte Kapitel – bieten Kunst und Kultur von gediegen bis hip. Ein Kinobesuch erscheint hierbei auf den ersten Blick nicht außergewöhnlich – beim Open-Air-Kino in der Frankenthaler Erkenbert Ruine wird er aber zu etwas ganz besonderem. Und wer eine solche Atmosphäre auch für andere Aufführungen genießen möchte, ist bei den Sommerspielen auf der Burg Alt-Dahn genau richtig.
Mit den Tipps im vierten Kapitel - die wilde Seite - kann man Spaß haben; das Spektrum reicht von sportlich bis mutig. Zu Land, in der Luft, aber auch zu Wasser: Wie wäre es denn, den Pfälzer Wald an einer Zipline gleitend aus der Vogelperspektive zu betrachten?
Im fünften Kapitel - die ruhigen Ecken - steht das Gegenteil im Mittelpunkt: So zum Beispiel bei einer ruhigen Bootsfahrt im Altrhein.
Das sechste Kapitel - das pralle Leben - gibt Tipps, wo sich die Leute treffen. Wo und wann erlebt man Feste und Feiern, welches sind die Kultlokale? Auf einem der vielen traditionsreichen Weinfeste der Region kann man in geselliger Atmosphäre den pfälzischen Wein besonders gut genießen.
Das waren zu viele Informationen? Im Abschlusskapitel Mix & Match finden sich ein paar der Tipps neu gedacht und neu sortiert.
Über die Autorin Sandra Kathe: Sie wuchs in der Südpfalz zwischen Rhein, Weinstraße und französischer Grenze auf und doch lässt sie sich von kaum einer Region so gern überraschen wie von dieser. Auch im Studium und ihrem ersten Job ist sie der Pfalz treu geblieben. Inzwischen lebt die freiberufliche Journalistin in Frankfurt und kann ihre Heimat aus Kindertagen nun auch aus einem anderen Blickwinkel betrachten.
Verlag Mairdumont 2022, 192 Seiten, € 16,95 (D) / 18,50 (A) / SFr 23,90
ISBN: 978-3-8297-4775-2 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Marcel Möring "AMEN" | Roman
Aus dem Niederländischen von Helga van Beuningen
„Komme Samstag, letzten Karton abholen, okay?“ Diese Nachricht seiner Frau Joyce, die ihn vor kurzem verlassen hat, stürzt Samuel Hagenau erneut in tiefe Verzweiflung. Um einen klaren Kopf zu bekommen, läuft er in den Wald. Dort entdeckt er ein ausgebranntes Autowrack, darunter eine Leiche. Ganz in der Nähe liegt das ehemalige Durchgangslager Westerbork, wo er als Archäologe tätig ist. Im Laufe der Ermittlungen ergeben sich Beziehungen zu drei ehemaligen RAF-Mitgliedern.
Ein sehr dichter, intensiver Roman über Verantwortung und Schuld, Vergangenheit und Erinnern, vor allem aber über die Liebe – was es bedeutet, zu lieben und geliebt zu werden.
Der Autor Marcel Möring, geboren 1957 in Enschede, gilt als einer der bedeutendsten zeitgenössischen Literaten der Niederlande. Seine Bücher wurden mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet. Er lebt in Rotterdam.
Luchterhand Literaturverlag 2022, 224 Seiten, € 22,00 (D), 22,70 (A) / SFr 30,90
ISBN: 978-3-630-87652-8 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Marcus Schwarz "Der Tod im Anflug" | Aufsehenerregende Fälle aus dem Ballistik-Labor
Schusswunden, Schmauchspuren, Kalibermaße: Spannende True-Crime-Fälle aus dem Bereich der Wundballistik stehen im Mittelpunkt, wenn der gefragte Experte Marcus Schwarz von seiner Arbeit im Ballistik-Labor berichtet.
Marcus Schwarz, geb. 1987, arbeitet an der Rechtsmedizin Leipzig als forensischer Entomologe. Er gutachtet deutschlandweit im Bereich der Wundballistik als Experte. In einer Vielzahl von Fällen - zumeist bei Tötungsdelikten - hilft er der Polizei und den Staatsanwaltschaften. Zudem bildet er Polizisten und Studenten in seinem Fachgebiet aus.
Der Forensiker wird von den Ermittlern hinzugezogen, um bei der Aufklärung von Mordfällen zu helfen, bei denen die Wundballistik eine entscheidende Rolle spielt.
Hier gibt er Einblick in seine Vorgehensweise bei Tötungsdelikten und in Fällen von Schussverletzungen, bei denen er als einer der wenigen Experten Deutschlands Gutachten erstellt. Er liefert entscheidende Hinweise, gerade wenn allein der Zustand der Leiche Rückschlüsse auf die Mordwaffe - und damit auf den Tatzeitpunkt und den Täter - zulässt.
Droemer Verlag 2022, 256 Seiten, € 16.99 (D), 17.50 (A)
ISBN: 978-3-426-30297-2 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Dieter Homburg "Altersvorsorge für Dummies" | Den Ruhestand in finanzieller Sicherheit genießen
„87% der Deutschen würden gerne mehr fürs Alter machen, wissen aber nicht genau wie. Schlimmer noch: die meisten werfen bei ihrer Absicherung jedes Jahr tausende von Euro aus dem Fenster raus, ohne es zu wissen. Einfach nur deswegen, weil einem keiner ehrlich sagt, wie es besser geht“, davon ist der Finanzexperte Dieter Homburg überzeugt. Wie man auch im Alter finanziell unabhängig sein kann, das zeigt er anschaulich in seinem Ratgeber „Altersvorsorge für Dummies“.
Wer möchte nicht in Würde und ohne finanzielle Sorgen bis ins hohe Alter leben? Aber wie, wo es heute fast keine Zinsen mehr gibt und die staatliche Rente auch nicht die Rettung sein wird?
Dieter Homburg empfiehlt: „Nehmen Sie es selbst in die Hand“. „Altersvorsorge für Dummies“ gibt dafür konkrete Tipps und Anleitungen. In nur wenigen Stunden kann man mithilfe einer praktischen Schnellstart-Anleitung einen konkreten, individuellen Rentenfahrplan erstellen. Wichtig ist dabei, mit zu teuren und überflüssigen Versicherungen und Sparverträgen aufzuräumen. Der Ratgeber zeigt auch, wie man die eigene Steuerlast senkt und intelligent staatliche Fördertöpfe anzapft. Das Ergebnis: mehr Altersvorsorge ohne einen Cent mehr auszugeben.
Schummelseiten und der Top-Ten-Teil bieten einen kompakten Überblick – ideal für alle, die mal schnell nachschlagen möchten, wie sie auch im Alter entspannt und finanziell abgesichert sein können.
Verlag Wiley-VCH 2021, 416 Seiten, € 18,00 (D)
ISBN 978-3527718641 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Cathrin Moeller "Todesglut" | Akademie des Verbrechens, Band 1
Ein besonderes Institut, eine grausam verbrannte Leiche, ein krankes Spiel auf Leben und Tod.
«Denkt wie die Mörder!» Das predigt der eigenwillige Kriminologe und Ex-Kommissar Zornik an der «Akademie des Verbrechens», die in einem Gutshaus auf Rügen untergebracht ist. In seinem Kurs lernen die Studierenden an echten, ungelösten Fällen. Dieses Semester: eine grausig verbrannte Leiche in der Stadtbibliothek von Bergen. Der Wettkampf beginnt: Wer ermittelt besser, Zornik oder die Neulinge? Doch aus dem Lehrplan wird gefährlicher Ernst. Als ihm ein brutaler Straftäter von früher das Messer an die Kehle setzt, weiß er: Sie kommen dem Täter oder der Täterin nah – zu nah. Nun muss er alles tun, sein Leben und das der Studierenden zu retten. Denn das grausame Spiel auf Leben und Tod hat gerade erst begonnen.
Rowohlt Taschenbuch Verlag 2022, 528 Seiten, € 12.00 (D)
ISBN: 978-3-499-00804-7 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Tanja Dränert "Dein magischer Platz. Das Kraftort-Coaching" | - Stärkende Plätze für jede Lebenssituation finden
- Die Energie des Kraftorts gezielt nutzen
- Mit zahlreichen Übungen, Anregungen und Ritualen
Die eigenen Kraftinseln finden. Bei Kraftorten denken viele an alte Kultstätten und religiöse Heiligtümer. Doch ein magischer, stärkender Platz kann auch ganz unauffällig und von Mensch zu Mensch verschieden aussehen. Was macht Kraftorte aus? Wie erkenne ich sie und kann sie für mich nutzen? Welche Rolle spielt die Natur als Kraftort? Die richtigen Antworten kennt Tanja Dränert aus ihrer täglichen Arbeit als Naturcoach und Kinesiologin. In ihrem aufwendig farbig gestalteten Ratgeber „Dein magischer Platz“ zeigt sie, wie man stärkende Plätze für jede Lebenssituation findet.
Kraftorte sprechen in Bildern, Zeichen, Gedanken, Empfindungen, Tönen, Düften, Formen und Farben, die es in unsere Sprache zu übersetzen gilt. Kraftorte können uns auch in Kontakt bringen mit unseren Widerständen und Blockaden, mit unseren Mustern und Glaubenssätzen. Dabei regen sie zu einer Auseinandersetzung mit uns selbst an.
In ihrem Buch „Dein magischer Platz“ erklärt Tanja Dränert einfühlsam, wie wir die Energien an bestimmten Orten nutzen können, um wieder in unsere innere Mitte zurückzufinden, neue Kraft zu tanken und uns weiterzuentwickeln und mit welchen Methoden wir genau die für uns passenden Plätze finden. Dabei geht es nicht darum, uns „nur“ zu erholen, um dann so wie bisher weiterzumachen. Sondern darum, bei uns anzukommen, die Themen anzuschauen, die uns noch daran hindern, und somit das Leben zu führen, das unserem wahren Selbst entspricht.
„Dein magischer Platz“ gibt Tipps, wie bestimmte Landschaftsformen dabei helfen können, besondere Themen zu bearbeiten. Außerdem gibt das Buch Einblicke in die Bedeutung der Himmelsrichtungen sowie die Botschaften von Bäumen, Pflanzen und Tieren. Zahlreiche Coachingübungen und Rituale helfen, den Orten und sich selbst näher zu kommen. Angefangen beim Aufenthalt in der Natur bis hin zum kleinen Kraftanker für den Arbeitsplatz oder zu Hause.
mankau Verlag 2022, 254 Seiten, € 20,00 (D), 20,60 (A)
ISBN 978-3-86374- 638-4 | | | | | |
| | | | | | Buchtipp: Stefan Hertmans "Der Aufgang" | Roman
Als Stefan Hertmans sich zum Kauf eines alten Hauses in Gent entschließt, ahnt er nichts von den Geschichten, die sich hinter dessen Mauern abgespielt haben. Er macht sich auf die Suche nach den Spuren der früheren Bewohner und entdeckt die fesselnde Geschichte eines SS-Offiziers und dessen pazifistischer Frau. Angetrieben von einem tiefen Bedürfnis nach Verständnis, tastet sich Hertmans an diese Figuren heran und beleuchtet damit zugleich die Tragödie eines ganzen Landes.
Willem Verhulst erblindet mit sechs Jahren auf einem Auge und wird dadurch zu einem scheuen Außenseiter. Doch während seiner Gärtnerlehre entwickelt er sich zu einem großmäuligen Verfechter der flämischen Sache und beginnt Sympathien für die Ideologie der Nationalsozialisten zu hegen. Kurz vor dem Zweiten Weltkrieg zieht Verhulst mit seiner Frau, der Niederländerin Meintje, und ihren Kindern nach Gent, wo er unter der deutschen Besatzung Karriere macht. Meintje hingegen bleibt ihren pazifistischen Überzeugungen ein Leben lang treu und unternimmt alles, um ihre Kinder von der Naziideologie fernzuhalten. In der Zerreißprobe dieser Ehe macht Stefan Hertmans auf unnachahmliche Weise Weltgeschichte in all ihrer Komplexität erlebbar.
Diogenes Verlag 2022, 480 Seiten, € 26.00 (D), 26.80 (A) / SFr 35.00
ISBN 978-3-257-07188-7 | | | | | |
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